适合孩子吃的补钙家常菜（家有小孩子多做这三道）

如今在很多的家庭当中，小孩子那可是最受宠的人，不管是家里的老人还是孩子的父母，对小孩子都百般的宠爱。然而在面对这些小孩子的时候，他们的身体抵抗力是非常差的，如果稍不注意，很容易就会引发各种小疾病的发生，所以在面对这些小孩子的时候，我们要随时注意他们的营养问题。

为此，我今天为大家带来了三道家常菜，如果你感兴趣的话，就随我一起来学习一下吧！没事多为小孩子做这三道家常菜，能为小孩子起了很好的补钙、强身作用，让小孩子的抵抗力变得更好。

【黄瓜肉片】

【制作食材】黄瓜，瘦肉，食盐，味精，食用油。

【方法及步骤】

准备的新鲜瘦肉，需要将其清洗干净并切片备用。黄瓜则将其清洗干净，并去皮切片备用。然后起锅，往锅中加入适量的食用油，记住要冷油下肉，然后将肉煸炒至乳白色。

最后把准备好的黄瓜片下入锅中，用大火快速的对其进行翻炒，等到黄瓜被煸炒断生时，加入适量的食盐、味精进行调味，就可以出锅食用了。

【青椒肉片】

【制作食材】瘦肉，青椒，食盐，鸡鸡，料酒，水淀粉，酱油，食用油。

【方法及步骤】

1、准备好的猪肉将其清洗干净后，并切成小片状，同时往猪肉中加入适量的酱油以及水淀粉，将其搅拌均匀，再把准备好的青椒去籽、去蒂清洗干净，并切成块状备用。

然后起锅烧油，往锅中加入适当的食用油，等到油温5成热时，把肉片先下入锅中，将其翻炒至乳白色。

2、在锅中留下少许的底油，然后下入青椒将其翻炒断生，最后再加入肉片和适量的食盐、料酒、酱油、鸡精、翻炒入味，再加入少量的淀粉水进行勾芡，就可以出锅进行食用了。

【木耳炒肉片】

【制作食材】泡发木耳、猪肉，葱末，蒜末，白糖，鸡精，酱油，食盐，甜面酱，水淀粉，香油，食用油。

【方法及步骤】

泡发好的木耳，需要将其清洗干净，并撕成小片状备用。猪肉则清洗干净，切成片状备用。然后起锅烧油，往锅中加入一小勺食用油。

等到油温被加热至6成色时，往锅中下入准备好的葱末以及蒜末，用中火爆炒出香味。同时把肉片加入锅中，将其炒至乳白色，最后往锅中加入适量的甜面酱翻炒均匀。

再加入适量的酱油以及白糖和一小勺清水，大火将其烧开后，放入准备好的木耳，再加入一小勺食盐、鸡精进行入味。再用淀粉水进行勾芡后，加入几滴的香油，大火翻炒均匀后，就可以出锅食用了。

以上就是我要分享给你们的三道家常菜，没事就多给家里的小孩子多做上几顿，让他们多吃一些，不仅能为身体提供丰富的营养，还能让他们的身体变得更健康。