最有效的10个瘦脸方法一周见效（别在迷信那些瘦脸秘诀了）

就算再想瘦脸，也别再用那些“神奇”的瘦脸霜了！

也别太迷信那些复杂难懂的瘦脸操~~

什么瘦脸绷带夹脸器统统都是不靠谱的~~

你比较懒还好，要是坚持用了这些，

能不能瘦脸我是不知道，毁容倒是有可能了。

瘦脸真不是个开玩笑的事儿，弄清这个问题怎么解决前，咱先搞清楚自己为啥脸大，也好对症下药。

脸大杀手一：皮肤松弛

症状：面部皮肤下垂，脸轮廓变大。一低头能看见双下巴，但是不低头没有双下巴，脖颈细纹增多。

原因：这就是经常说的下垂脸了，到一定年龄受地心引力影响，皮肤就会松弛下垂。另外脸部胶原蛋白流失，也会出现一定程度的皮肤松弛，这都是没办法避免的。

解决方法：其实这个比较难解决，没有什么根治的方法，再好的办法都只是能缓解衰老，逆生长什么都是骗人的。

首先可以从饮食上解决，吃一些补充胶原蛋白的食物，可以吃Nature’sBounty的胶原蛋白糖，口感不错，补充胶原蛋白的效果也比食补要好一点儿。像网传的鸡爪猪蹄什么，可以吃点儿安慰一下自己，不过要想起作用很难，估计顿顿吃猪蹄才能补上来。

其次可以用美容仪来缓解衰老。一类是抗衰老的射频美容仪，一类是提拉紧致的微电流美容仪。

抗衰老的射频美容仪我用以色列和日本的牌子比较多，tripollar、newa、Yamen、宙斯这几个牌子的我都用过，韩国的silk’n我也用过，总体来说以色列的射频作用比较强，不过温控都不是特别好，能严格控制好时间的话，抗衰老效果还是很不错的。就怕是我这种迷糊虫，老是忘记时间，还是用日韩的牌子稍微好一些，温控都比较好。

微电流美容仪我现在常用的是两个，一个是Orey小蜗牛，按摩脸部身体真心方便，而且紧致效果很好，我每天都会用；还有一个是nuface，需要充电有点麻烦，我只在家用，而且这个天天用的话容易闷痘，我一般一星期用两三次，紧致效果也是不错的。

老有小伙伴评论我问美容仪效果会不会反弹，在强调一遍：停用以后都反弹！！！不管是射频美容仪还是微电流美容仪，使用都是很简单的，不过有效果的前提都是坚持用才行、

脸大杀手二：内循环不好

症状：脸比以前大上一圈，而且是虚胖的感觉，尤其是早上起来，会更严重一些。

原因：不喜欢运动或者本身体质就不好，很容易出现水肿，只不过肿的地方不太一样，有的人会肿胳膊肿腿，比较不幸的话也会肿脸。

解决方法：水肿脸比较有效的是按摩淋巴部位。淋巴是我们身上最重要的排毒系统，如果淋巴上出现问题，离水肿脸就不远了。不过也不用太担心，适当的按摩是可以搞定的：

1、画圈法

画圈法是十分简单，也是最有效的。如果面部水肿严重，可以用Orey小蜗牛的按摩球在脖子的后侧方画圈按摩，相对来说比用手按摩的力度更好掌控一些。

2、推拿法

推拿法也不是很难，颈肩的淋巴线主要是从耳根到脖子的后侧方，还有接近肩线的地方。我一般都是用Orey小蜗牛从颞骨附近向下，一直推完整个肩膀，每天推10-15次就可以了，速度由慢到快增加。

3、三段法

三段法也比较常见，把手臂分三段儿按摩，先对上臂按摩，然后推捏下臂。之后对手指和手腕部位进行按摩，每个过程都是需要五分钟作用

除了按摩淋巴，运动也是不可少的，每天晚上跑跑步，也可以增加内循环，改善水肿的体质，这样就是从根源上搞定水肿脸了。

脸大杀手三：天生肉多

症状：脸颊、下巴实实在在肉多，一般都是大圆脸，太严重的不低头也能看见双下巴。

原因：后天吃胖的，或者天生脸上就脂肪多

解决方法：后天的还算好说，主要就是减肥，大不了瘦下来以后皮肤松弛了坚持用美容仪也能搞定。

先天的话就真的是硬伤了，一个也是考减肥，另外一个是主要用微电流美容仪按摩了。肉肉脸用微电流仪按摩的时候注意几点：

1肉肉脸是下巴上的肉比较多，所以按摩下颌线很重要，按摩脖颈也是必须的。下颌是从下巴尖开始，让按摩球卡住下颌线向上走到耳根结束；脖颈是从下巴开始，肉向脖子两边推。

2推的时候一定要找准一个方向，不要来回推，容易把皮肤弄松弛。

3按摩脖颈的时候一定要避开中线喉咙的位置。

脸大杀手四：咬肌方大

症状：侧面看脸颊的位置突出一块，下颌线中间棱角分明，正脸感觉好像腮帮在吃东西一样的感觉。

原因：咀嚼习惯不好，喜欢吃比较硬的食物。

解决方法：不得不说，微电流美容仪是瘦脸万金油，我的咬肌下去很大一部分原因是平时用Orey小蜗牛做了按摩。

当然我还做了一些牺牲，最爱吃的牛肉干我已经戒掉了，零食都换成了软一些的食物。而且还会经常吃富含钾的食物，海带、紫菜、苹果等等，毕竟为了美嘛，做出点牺牲我觉得还是很值滴！！

最后告诉大家关于美丽的秘密：

最美的你绝对是最自信的你。以前我太在意自己的容貌了，结果各种折腾自己的身材、皮肤，还有这张大胖脸。幸好我是崇尚自然的，除了美容仪，没有用过或者吃过那些乱七八糟的，也没有做各种医美手术，不然现在我肯定会后悔。

其实折腾大半天才明白，变美不仅仅是愿望，它也是一种习惯，跟学习一样。没有什么是一蹴而就的，不管是用美容仪护肤品还是运动，甚至是饮食，把它们渗透成为生活的一部分，都变成自己的习惯，然后养成自信乐观的心态，内外兼修，你一定是最美的那个。

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