篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)

打球进攻时往往会处于无球的状态,如果防守者认真防守,那么队友就不能把球轻松传到你手上,你必须采取行动,积极的跑位,为自己创造空位。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会?来看看下面的5种实用的跑位技巧。让人难以防守的跑位技巧!

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(1)

Jump Hook(跳勾)

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(2)

Step through(穿插跑动)

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(3)

Half Whirl(半旋转)

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(4)

Reverse Pivot Stab(反向)

接下来我们逐一分解来看看!

第一个动作Jump Hook(跳勾)

需要注意的是尽量在低位区域,并且不要里的篮筐过远!

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(5)

急停跳投以确保你要旋转,面向篮筐

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最后就是跳勾了!

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第二个动作Step through(穿插跑动)

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然后迈出右腿迈向篮筐底下(这里进攻篮筐左边)

当右脚落地后立马起跳,左腿跟进(属于同一时间)

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(9)

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(10)

第三个动作Half Whirl(半旋转)

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(11)

注意旋转的时候以左腿为轴心转动

当你面向篮筐的时候跳投!

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(12)

第四个动作Half Whirl Counter(半旋转策应

球要在你的头上方点的位置

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然后右腿先迈出(进攻右边的篮筐)

落地后立马起跳,左脚跟进,身体倾向篮筐。

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篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(15)

第五个动作Reverse Pivot Stab(反向)

首先是背对着防守者的

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然后你要正面半转身

以左腿为轴心

顺时针转动

面向防守者!

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(17)

然后右脚先动

篮球进攻和跑位技巧(教你难以防守的五种跑位技巧)(18)

向左侧移动,落地后

左脚跟进

最后起跳投篮!

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