眼睛干涩疲劳视力模糊是咋回事（眼疲劳眼干涩视力模糊与久视伤血密切相关）

中医认为“久视伤血”，“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”，“目得血而能视”。意思是说，五脏六腑的精气上升到眼睛，眼睛得到血气的滋养而能看到外界物景。所以，在中医看来，眼睛与各个脏腑都有着密切联系。比如上下眼睑属脾，白眼球属肺，大小眼角属心，黑眼球（晶状体）属肝，瞳孔属肾；又云：肝开窍于目，肝藏血；心主血脉，推动血液循环，使眼受血而能视

眼睛是心灵的窗口，要注意加强保护

如今是互联网时代，用眼过度者越来越多，几乎人人离不开电脑和手机。由于长时间用眼过度，导致眼疲劳、眼干涩、视力模糊、视力下降，以及各种眼病发生。所以出现视力模糊不容忽视。养眼护眼至关重要。

不要过度用眼，长时间看电脑和手机，累了休息一会

头晕目赤视力模糊与肝火旺有关

肝火旺盛是人们日常生活不规律，或过食煎炒油炸食品，尤其现在加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝脏主要功能就是解毒的，当毒素超出肝脏解毒范围，肝火上炎，就会出现头晕目眩、影响视力。当然用眼过度也会出现目赤肿痛、视力模糊，视力下降，也会影响肝脏功能。如果出现头晕目赤，视力模糊，可选龙胆泻肝丸和杞菊地黄丸服用，也可以选菊花决明子泡水服用。如出现视力模糊，也可用淡盐水洗眼睛。中医曰：用食盐水刷牙牙固，洗眼眼明。同时要注意饮食，尽量少吃煎炒烹炸食物。

拒绝油炸食品，少吃油腻与加工过的食物

眼疲劳眼干涩视力模糊与肝功能失调，心血不足有关

前文说了“久视伤血”，中医说“眼受血而能视”，当肝气不足时，心血也不旺盛。因为心主血脉，上注于目，目得血而能视。当用眼过度，就会伤血，导致眼部供血不足，出现眼疲劳，眼干涩、视力模糊，甚至视力下降。如果出现上述症状，可选用明目地黄丸和柏子养心丸服用，也可以选用当归、枸杞、决明子泡水，代茶饮用。

养眼护眼从自己做起，平时多吃绿色青菜、胡萝卜水果，少吃油炸食品，用眼时间长了就适当休息休息，不熬夜，保证睡眠充足，平时常喝绿茶，以及眼保健茶等。

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