番茄钟怎样使用最高效（被无数人推崇的番茄钟真的好使吗）

番茄钟一直是各个时间管理课上的常驻嘉宾，也是现在各个时间app上面常使用的一个概念，番茄钟经常被人提起，都不知多少人说烂了，番茄钟得到了非常多的认可，但是番茄钟，真的好使吗，即便好使，它有真的适合大部分人吗？

先科普番茄钟这一套时间管理方法，它的具体使用方法， 就是设置一个固定的时间，可以根据自己的情况，进行调整，大部分番茄钟的默认时间是25分钟，设置一个25分钟的倒计时，然后在25分钟之内，去认真做一件事情，然后一个番茄钟结束后，休息5分钟，然后继续番茄钟，知道3个番茄钟过后，休息15分钟，如此循环。

番茄钟的概念其实非常简单，而且实践也没有难度，你只需要设一个倒计时就可以，但不可否认，番茄钟确实很好用。

番茄钟可以帮你自我量化工作的时间，我们都可以说我们工作时间长，加了多少的班，但是你在上班期间，你实际在工作的时间是多少，你自己是不大可能量化的，大部分人上班都摸鱼，如果没有具体的，像是番茄钟一样的记录，你是很难知道自己具体工作多少时间，你的工作效率是多少。

你知道自己的工作效率是多少，是很有好处的，你可以判断自己的工作能力，有一个具体的量化指标，就说最差的，你也能知道你每天能摸多久的鱼，精确自己能在上班的时候，看多久的电影，电视剧，也是好的。

番茄钟可以提示我们什么时间应该认真工作，认真的人默认在工作期间一直在努力工作，但是实际上，有张有弛才能够加快我们的工作效率，而番茄钟的概念，更像是一种提示，你工作了一段时间了，应该休息了，然后之后又会在提示我们，你休息了一会了，可以继续工作了。

使用一段时间番茄钟后，我们可以判断出，自己一天最长，可以认真工作多长时间，这里的认真工作，不是上班摸鱼，理论上你上班摸鱼可以摸一天，但是你一天能够认真工作的时间，一定是有数的。

我们越了解自己能够认真工作多长时间，就越能够保证自己，在工作中不会太劳累，你知道什么情况下，你会很累，你会受不了，你也就不会努力做了，毕竟身体是自己的，公司的业绩是公司的。

说了番茄钟的种种好处，自然他也有很多局限。

最主要的一点就是，它是让人固定一段时间工作和休息，问题在于，很多人的工作，完全不适用，比如客服类的工作，没人咨询，你就可以闲着玩手机，有消息了，就要快速回复，或者一些创造类的工作，在你有灵感的时候，你可以一天工作不感到累，但是没有灵感，你什么都做不出来。

但是番茄钟的逻辑里面，终究是固定的工作时间和固定的休息，对于创作性大的工作或者随机性大的工作，没有实操的方式。

另外一点就是一个番茄钟的时间，虽说推荐一个番茄钟最好25分钟，但是每个人终究是不同的，有些人可能只能接受20分钟，就应该休息了，但是有些人可以做到30分钟，我知道可以根据自己的情况来调整，但是判断自己的情况，本身就是个大的门槛。

我在判断自己每天最多能接受几个番茄钟这个问题时，就实际使用了一个半月的时间，我判断自己每天最多接受8个番茄钟，光是去实验就花了很多的时间，而具体知道自己合适多长时间，更是一个不小的门槛。

写在最后

每个人一天都是24个小时，所谓的时间管理，说白了就是让我们能够更好的使用好时间，番茄钟也好，其他的时间管理方法也罢，不过都是工具，没有最好的工具，只有最适合自己的工具。

我们使用它，学习他，不过是为了让我们提高我们的工作效率，让我们可以拥有更多的时间，用来享受生活。