夫妻关系最危险期症状（现代夫妻新疑惑）

性疲劳就是在性生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳的感觉，而更多的男性常在性 生活后感到疲劳。如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰。 性疲劳不仅会影响性生活的质量，还会影响男女双方的身体健康。

比如男性频繁射精，前列 腺、精囊等性器官反复充血，会造成男性的前列腺炎或者精囊炎，甚至出现血精。女性过于频繁 的性生活容易导致阴道长期处于充血状态，引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道 炎、宫颈炎等妇科炎症，还可能造成盆腔充血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等症状。

性疲劳主要分生理上的和心理上的。

生理性疲劳多见于男性。因为传统的性生活体位基本上 都是男性在做全身运动。在剧烈活动的时候，男性的呼吸频率可高达每分钟 40 次，心率可达每 分钟 110 次～180 次，血压明显升高。就像我们跑步、打球后会劳累一样，频繁的性生活必然会 加速消耗，诱发躯体疲劳。出现这种情况不用担心，这是在提醒大家要注意性生活的频率。此时， 要根据夫妻双方的情况，选择适合自己的性生活频率。

心理性疲劳也有两方面：一方面由于长时间的近距离接触，性兴奋、性吸引较少，自然性欲 望会下降，甚至出现性生活质量下降；另一方面，性生活是体力运动，但是如果单调、机械的夫 妻活动，伴随着身体方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对性生活 热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。同时，性生活既需要体力的付出，也需要情感上的交 流，有时要顾及对方的感受，努力表现等，所以也带来脑力上的能量消耗，频率过高自然也会带 来心理上的疲劳。如果平时夫妻生活质量本就一般，那么这时候就更加会雪上加霜，对一方或者 双方反而是一种折磨。 虽然高质量的性生活能给男女双方带来满足感，但出现性疲劳也是正常的。

两人长期在一起， 对彼此的身体都很熟悉，各种姿势估计都已经一一尝试过了，性爱很难找回昔日的激情与美妙。 这个时候，也不要惊慌害怕，以下三个方法可以应对性疲劳：

一、不要强求性爱次数 不要因为在家有时间了，就像工作一样，规定一定要一周过几次性生活。 只要双方同意，一个月一次也可以。重要的是，要过高质量的性生活，而且双方对此都要感到满 意。

二、不要拘泥于次数、频率，找到适合自己的节奏就好。 别只盯着性生活 很多人误以为两个人在一起发生性关系才算是性爱。其实性爱有很多方式， 例如拥抱、说情话、爱抚、调情等也是性生活的一种体现方式。

三、学会调剂多点浪漫 每天面对一样的工作都会产生心理疲劳，性生活也是一样，因此要学会 调剂，玩点浪漫的花样。