常见的4种牙齿美白方法（真实有效的牙齿美白方法）

俗话说“一白遮三丑”这句话用在牙齿上更为贴切。大家小的时候都是一口小白牙，为什么越长大牙齿越黄？答案就是习惯。今天给大家揭揭秘牙齿美白的奥秘，介绍几种真正有效的牙齿美白方法。

1、选择适合自己的牙刷。很多朋友觉得硬毛牙刷可以把牙齿刷的更干净，在刷牙的时候通常也比较大力。其实软毛刷才是正确选择，软毛牙刷可以和牙齿更好的接触，刷掉牙缝中的食物残渣。另外软毛牙刷对牙齿的损伤也比较小。刷牙每天2次。每次2分钟即可。

1、补钙。牙齿的主要成分是钙，所以强化牙齿抗拒牙齿变色的能力要及时的补充钙质，俗话说“药补不如食补”，大家可以多喝牛奶，吃一些钙质含量丰富的食物。

1、不要长期使用美白牙膏。很多牙齿黄的朋友应该都使用过牙齿美白功效的牙膏。但是标注的“美白”却没有那么神奇。美白牙齿的牙膏一般很有特殊的成分长期使用对牙齿的损伤很大。即便是牙齿变白也不能保持效果，不用的时候牙齿变得更黄。

1、切记频繁洗牙。很多朋友的牙齿发黄是因为牙齿的表面上沉积了脏东西，洗牙后感觉牙齿变白了，过一点时间之后觉得牙齿不够白又去洗牙。其实洗牙半年一次即可，大家不能为了追求牙齿美白效果频繁的洗牙；

1、专业牙齿美白。每个人牙齿变色的原因不一样，所以适合的美白方法也不一样，像四环素牙，氟斑牙等牙齿本质已经变色的情况就只能采用专业的美白方法。大家可以把自己的牙齿情况拍下来发给医生，让专业的牙科建议。不要盲目的听信一些所谓的牙齿美白偏方。

如果大家有疑问可以在线留言，真心的祝福大家牙齿早日健康变白！