后背上长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩（后背长了很多小米粒）

不知道你有没有这种感受，无缘无故的后背会长一些“小米粒”一样的东西，比青春痘小，虽然不疼不痒，但是摸上去皮肤却粗糙了很多。等到它“成熟”了，也会和青春痘一样，用手指一抠，会抠出一个硬硬的“核”出来，以后也会留下一个小坑，光滑的美背就这样不完美了。

想不抠？相信很多人和花农一样忍不住，有时候挠个痒痒都能顺手抠掉它。不知道小伙伴们有没有发现，油性大的皮肤长这种“小米粒”的几率要高于干性皮肤，而且夏天比冬天容易长，这是为什么呢？

其实，这种“小米粒”的性质与形成原因和脸上的痘痘差不多。按照中医的说法，长痘痘是因为身体变“油”了，夏天人体的火气会往体表升发，而皮肤表层的油脂阻挡了火气的排出，体内的热气排不出来，就形成了痘痘。而油性变大，也从侧面说明了体内有湿气了。

除了湿气，内分泌紊乱也会让皮肤容易出油，而这是因为饮食不规律，有不良生活习惯破坏了荷尔蒙的平衡造成的。而油性皮肤最大的问题就是容易堵塞毛孔，堵住的东西长时间排不出来，会在毛孔里硬化，就是花农说的能抠出来的那个“核”，有些在氧化后还会形成黑头。所以，控制好身体的油脂很重要，不然不仅仅是脸上、后背长痘痘、鼻子长黑头，严重起来还会生湿疹。

排除体内湿气，重现光滑美背，每天拍拍这几处——

• 腋窝：腋窝有个极泉穴是心经的重要穴位，经常按揉，疏导去除心脏的郁火。
• 肘窝：当出现咽喉肿痛、痰黄气喘、心烦心热、口腔溃疡等问题，可以在肘窝位置连续拍打5-10分钟，会出现不同颜色的毒素反应物，坚持天天拍，可保持身体这处排污口的通畅。
• 膝盖窝：膝盖窝的中心点上有个委中穴，是膀胱经中的大穴。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，每天拍打这里5-10分钟即可。

• 阴陵泉：位于膝盖下方，沿着小腿内侧骨头往上，向内转弯时的凹陷处，每天用手指按揉下这里，可以健脾祛湿。
• 足三里：脾管水土运化，脾好了水湿自然能正常排出，足三里是补养脾胃的第一大穴，除湿效果自然强大。
• 承山穴：承山穴也在膀胱经上，膀胱经主人体一身的阳气，所以，经常按揉承山穴，通过刺激它提振身体的阳气，排湿气自然很轻松。承山穴按揉一段时间后，感觉身上微微发热，那就是起作用了。
• 丰隆穴：按摩这里可以祛湿化痰，每天按压2分钟，长期坚持，脾胃上的浊湿排光光。

祛湿不如别生湿，拒绝“痰湿丑”，这些事要少做——

长痘痘、黑头，满脸油光、头发湿腻……这都属于“痰湿丑”，不想让痰湿丑找上你？光是祛湿也没用，别生湿气才是关键，不然此消彼长，你还是相当于做无用功。想不生湿气，就别做让身体生湿的那些事，熬夜、生活不规律，饮食太油腻、甜食吃太多、夏天天天喝冷饮等等，这些都会让水湿停留在体内，形成顽固的湿气，告别这些伤身的行为，才能从根本上消除这些难看的痘痘。

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