产后丰胸最有效最天然的方法（产后丰胸的最快方法）

不少女性在生下宝宝后，都会发生胸部下垂的现场，下面wed114结婚网分享产后丰胸的最快方法，问各位准妈妈们盘点丰胸秘籍。

丰胸图片

一、按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢。放在对侧乳房上，以乳头为中心，以顺时针的方向由乳房外侧向内侧划圈按摩，两侧的乳房需要各做10次。这种方法可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养，而且还有利于雌激素的分泌。

跑步

三、产后运动

平时还要做锻炼胸部肌肉的运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。

鸡蛋

四、食物

维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

喂奶

五、喂奶

对正在哺乳期的准妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此，喂奶时要注意保持两个乳房交替喂奶，这样才能养成正确喂奶的好习惯，如果宝宝偏爱一侧的乳房，喝的次数多的那一侧，就会变大，而另一侧因为不常吃，就比较小。所以一定要注意两侧乳房交替哺乳。

侧卧

六、睡姿

产后准妈妈要注意睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，从而影响胸线的恢复。

沐浴

七、沐浴

在沐浴时使用莲蓬头冲乳房，这样有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

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