胃肠不好长期便秘用一点小偏方（肠胃不通便秘尴尬）

你知道吗，被你吃的食物开始，到最后形成粪便排出体外，也是经历了一场千奇百怪的漫长旅行。首先在口腔中，我们唾液的唾液会将食物分解一部分，然后通过食道，进入到胃里面，胃液将食物进行初步的分解消化，这时候消化后的“食物”进入小肠，在小肠中，食物的营养物质几乎被完全吸收，最后形成的残渣进入大肠，通过肛门被我们排除体外。

如果因为便秘残渣老是在我们体内不排出，就会对我们的健康造成影响，轻则口臭、痘痘找上你，重则造成痔疮、肠胃炎甚至是结肠癌危害我们的生命！

便秘这么难，要怎么治疗呢？不要着急，康康来教你2个方法，帮你润肠通便，远离便秘的烦恼。

1. 早上起床，可以做一个小鱼际的推拿，调节肠道。

2. 晚上睡觉之前，以肚脐为中心，对腹部进行揉按。