排湿气最快的食物(排湿气最快的食物有哪些)

寒湿体质,由于体内阳气不足,导致寒饮内停,日久而成寒湿此类湿气重在温阳利水,健脾运胃可以用炒薏仁、茯苓煮水;煲汤时加陈皮、苍术、肉桂燥湿行气;平素调味加用胡椒粉、生姜粉、小茴香、花椒、白豆蔻等辛温醒胃之品,我来为大家讲解一下关于排湿气最快的食物?跟着小编一起来看一看吧!

排湿气最快的食物(排湿气最快的食物有哪些)

排湿气最快的食物

寒湿体质,由于体内阳气不足,导致寒饮内停,日久而成寒湿。此类湿气重在温阳利水,健脾运胃。可以用炒薏仁、茯苓煮水;煲汤时加陈皮、苍术、肉桂燥湿行气;平素调味加用胡椒粉、生姜粉、小茴香、花椒、白豆蔻等辛温醒胃之品。

湿热体质,体内湿热积滞,重在清热利湿。可以用新鲜茵陈泡水;常喝薏米冬瓜赤小豆汤;适当多吃苦瓜、苦麦菜、苦笋等;减少精细粮食的摄入,多吃粗粮及纤维丰富食物,增加肠胃蠕动,促进湿气排出。

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