男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)

《人民日报》曾发文:《目前在中国,所有保健品都是骗人的,没有例外》:保健品或许大家吃了没坏处,但肯定没有宣传作用的那么神奇,更多的是一种心理暗示。

当然个别正规的保健品,在某几个方面确实有一定的作用,一方面真正的保健品并不多,另一方面保健品的广告宣传言过其实。

有人说:男人过了40就走下坡路了!

好像也对!

可是您看看这老人家:

男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)(1)

有人会觉得70岁的模特王先生是吃保健品才会如此神采奕奕的吗?

世界上也不会有这样的保健品。

唯有自律和自觉,才能保健,而不是保健品!

那么什么才是自律和自觉呢?

男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)(2)

人到中年,从生理角度来说,确实身体逐渐就会出现各种各样或多或少的问题,除了我们无法改变的遗传因素外,其余大部分决定我们身体状况的就是生活习惯和生活态度。而要保持健康的身体,并不是吃什么保健品就能身体健康,就能远离疾病,只有坚持长期的健康生活方式,并且有一颗健康的生活心态,才能保证身体健康,远离疾病。这种健康生活方式,是金钱买不来的,也不需要花金钱。

健康生活方式是免费的保健品:

男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)(3)

只要养成长期的健康生活习惯,远离不良的生活习惯,才能远离疾病,提高免疫力和抵抗力,健康生活方式其实就是我们平常的生活,也就是过日子:不要抽烟,尽量少喝酒,这样还省钱;一日三餐低盐低油低糖,多点粗粮杂粮蔬菜水果,少一些肥肉、红肉、动物内脏,饮食多样化,肉类以鱼肉、虾类、禽类为主;坚持长期的有氧运动,每周3-5次,每次30分钟到45分钟,不宜剧烈运动;保证足够的睡眠,减少主动的熬夜。这些不就是我们的过日子吗?哪一个需要单独另外花钱,不但比保健品有效,比保健品更便宜,物美价廉,适合所有老百姓,何乐而不为?

必要的查体还是要做:

男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)(4)

人到中年,难免出现问题,而很多慢性疾病并不是马上就能表现出现,需要我们去主动检查,排除这些问题,如果有问题,及早的控制,以免酿成大祸。比如说最常见的高血压、糖尿病、高脂血症,常常初期都没有不舒服,被很多人忽视,最终导致心脑血管疾病,甚至致残致死,后悔终生。这些都需要我们通过定期查体,发现有没有,如果有一定积极正规的控制,才能避免小问题酿成大疾病。

健康的心态是度过中年危机的根本:

男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)(5)

人到中年会不但生理身体上会出现问题,更主要这个时间压力大,事情多,不得不承受承担各种,来自家庭的、事业的、父母的、孩子的等等等等,这时候健康的心态尤为重要,压力谁都有,关键看如果面对,如何释放压力;要学会自我释放;要尽快开心,要学会感恩,要孝敬父母,要善待孩子,要积极进取,要阳光快乐,要有正能量。这样的心态才会形成良性循环,帮我们度过中年危机。如果整天郁郁寡欢,就觉得自己压力大,那么事情只会越来越糟糕。

我们只有管好自己,自觉的养成良好的健康的生活习惯,自律的坚持好的习惯,远离坏的习惯,才能真正保健。

那么保健品能吃吗?

男人吃保健品有效果吗(男人过45岁要吃保健品)(6)

第一、您不差钱,想吃就吃,反正可能也没坏处,但至少没有宣传的那么多好处。

第二、如果您一边吃着所谓的很好的保健品,一般抽烟酗酒,久坐不运动,不健康饮食,长期熬夜,压力大,心情不好,那么及时把保健品当饭吃,身体也不会健康。

总之,人到中年,并不是吃保健品才能保健,真正的保健品就是自觉和自律,就是健康的生活方式和健康心态!

【心血管王医生版权】

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