五个方法训练你的口才（这种口才锻炼方式未必适合你）

很多人都烦恼，不知道如何去提升自己的口才。

坦白说，口才是一种能力。既然是能力，就需要花时间去锻炼。我写了很多讲述表达的文章，但如果你看完之后从不去锻炼，那么这种“看完”，并不会带给你任何进步。

而我有一个读者，却截然相反，他给我的感觉很“傻”。刚开始他找我问锻炼口才的意见，我心想：又是一个从不看我文章，直接来找我要答案的人。

然后我就敷衍地给了他一些意见，诸如让他把某些文章的段落，通过大声朗读的方式背诵下来。

完了后再自己设计出一个场景的对话，好比说是遇到同事聊天这样的场景，接着把这个背诵的段落，安插对话的某个位置上。最后一人分饰两个角色，模拟说出这个对话的整个流程。说的时候，越是流利，越是自然，就越是好。

我让他在两个星期后，给我这段模拟对话的录音。之所以这样做，是因为我觉得他跟其他找我的读者那样，应该都会习惯性懒惰，不可能做到的。

没想到，一个月之后，这位读者终于来找我，而且居然还很高兴地跟我说，他觉得自己的口才好像提高很多了。我问他是不是按照我所说的那样去做？

他说是的。而且他在我这个方法的基础上，还进一步模拟出不同的对话形式，让他觉得好像日常生活中与人交谈那样，给到他很大的自信心。他平时跟别人聊天时，由于经过这种训练心里有底了，于是表达就开始变得流利、自然起来。

我问他怎么做？他说，自己在设计模拟对话的时候，安插背诵的那个段落，包含了很多种形式，有辩论啊，讲述啊，评价啊等这些。

具体的模拟对话就是这样：

同事：小风，你近来做什么？很久没有看到你现身啦！

读者：我在学习啦！这段时间，一直都在家里看书学习，基本很少出外。

同事：学习？学习什么啊？居然这么认真？

读者：学了不少东西，包括写作啦，演讲啦，甚至视频拍摄这些都在学。

同事：为什么学习这些？

读者：

因为我觉得，现在这个年代，个人能力可以变成我们的经济能力。当你的个人能力足够强大时，你就具备与外界资源连接的机会。因为我们所在的这个社会呢，所面对的不是一个个单独的人，而是一个个网络。我们在这个网络中的连接能力越强，那我们所获得的资源、信息也就越多，最后就会带动到我们自身经济能力的增长。

而这种跟外界资源连接的能力，往往跟我们自身的价值有关。当我们自己是一个强大的人，身上有闪光点，自然就会吸引到别人来跟我们合作。

所以，想要让自己强大起来，就必须具备成长性思维，积极进行自我输入，不仅要通过各种的方式去提升自己的知识技能，还要懂得从与其他人的沟通交流中，获得新的知识、新的观点、新的资源，学习别人的思维方式，思考视角。

同事：哇，没想到你有这种想法，简直让我太惊讶了！

读者：谢谢！大家一起努力学习吧！

红色那段文字，就是读者要背诵的段落。但想要流利、自然地把这个段落说出来，肯定需要不断去朗读和背诵的。

最后还要把它安插在对话当中，毫无突兀地说出来，如同我们平常与别人聊天那样，这就需要找到适合自己的那种表达感觉和形式了，那么这样的锻炼方式，就可以让我们的口才得到有效的提高。

没想到这位读者这么“傻”，按照我说的这个方法坚持去锻炼自己，还给我反馈结果。

所以这篇文章，就根据这个方法，我就详细说说它的要点以及注意的事项吧。

你试过念电影台词吗？

你需要构建什么样的对话？

我之所以会想到用这个方法去锻炼口才，当时是因为我想提高自己那种应对别人开玩笑的能力。

如果你是一个口才不好的人，我相信你肯定遇到类似的情况，就是别人跟你开玩笑，而你又不知道如何应对别人这种玩笑，你就会有一种很窘迫，很不自在的感觉。

当年的我也是这样子，也很讨厌那个不懂开玩笑的自己。所以我就在想，如果我能够把这些开玩笑的对话场景“重现”出来，然后设想自己回到这个对话场景中，扭转自己的反应方式，改变自己的应对方式，那这样会不会让我更容易面对这些开玩笑的场合呢？

所以我就把一些我认为处理不好的对话场景，通过回忆写下来，如当年二十岁出头，有一次的对话情景是这样的：

朋友A，向朋友B介绍我：这是我的朋友，叫小陈，在香港读书的。

朋友B看着我：你在香港读书的？是读什么专业呢？

我：我是学心理学的。

朋友B：心理学啊？我听说读心理学的人，通常都会胡思乱想很多的，是吗？

我：呃……应该没有吧。

朋友B：那为什么你的样子看上去好像比较阴沉、成熟这样的？你是不是每天想很多，导致自己失眠、多梦，睡不好呢？

我：……（当时的我不知道怎么回应，有点尴尬）

朋友A帮我解围：你才是想很多了，你现在就想很多了。走吧，我们看看有什么好吃的。

当时听到朋友B这样去“描述”我，我确实有点尴尬，没有想到才刚认识就给我来了这么一句话。

不过当时的我确实是比较内向，对未来感到迷茫而心事重重，又有点自卑，所以导致自己整个人的状态都不好，有这样的评价也不奇怪。

但，我不能够任由自己一直以这种状态示人，所以就想着去改变，万一下一次再遇到类似的情况，我该如何应对呢？

于是我后来就“重现”这个对话场景，思考如何用新的“自我”去应对这个谈话。最终，对话就变成这样：

朋友A，向朋友B介绍我：这是我的朋友，叫小陈，在香港读书的。

朋友B看着我：你在香港读书的？是读什么专业呢？

我：我是学心理学的。

朋友B：心理学啊？我听说读心理学的人，通常都会胡思乱想很多的，是吗？

我：我不知道其他人是怎样，至少我是不会胡思乱想的。

朋友B：那为什么你的样子看上去好像比较阴沉、成熟这样的？你是不是每天想很多，导致自己失眠、多梦，睡不好呢？

我：千万不要误会！只是我近来卡通片看得比较少而已！只要接下来这个星期，我每天反复看《喜洋洋和灰太狼》，我的身心状态就会重新焕发青春了。

朋友A（以我对他的揣测）：那为什么不选择看《光头强熊出没》？

我：因为看到一个没有头发的大叔，还这么拼命演出博观众一笑，我的情绪会更不好。

当我构建出这个对话之后，我发现这样去回应别人，还挺适合我的。我愿意成为这样的人。但问题是，我要怎么做，才能够成为这样的人呢？

如果用我固有的那种内向、被动、害羞、自卑的状态，去说出新的对话，我就会觉得自己跟对话的内容有点不太搭调似的。

可是如果我用一种自信、大方、自然、轻松的状态或语气，去说出这个新的对话，我就觉得：没错，就是这个味道。

然后，我就用新的状态、新的“个性”反复读诵这个“新对话”，模拟自己身处其中的感觉，如同自己真的是这样说那样，直到我能够流利地说出整个对话。我开始感觉到，新的那个自我，慢慢融入到我的性格里面。

之后我遇到什么情况，我都会用这种方式去“复盘”、“模拟”。我发现，在复盘和模拟的过程中，好像我的思维以及表达能力，都有一定的提升。

因为通过模拟，我对于类似的情景已经有了相关的“反应经验”，我知道怎么应对。而因为通过复盘，我会对于类似的情景有过自己的思考。这种思考，会激发自己做出改变。

如果确实思考不出对策，我就会阅读相关的书籍，学习相关的口才技巧，然后再把学到的知识用在新对话上，重新再模拟一遍。

这样，当现实生活出现类似的情况时，我的大脑就会瞬间“叮的一声”提醒我：这个情况又来了，那你应该知道怎么应对啦？

久而久之，我对于很多情况的聊天和沟通，都有了自己的经验。也许就是这样，现在我才能够写出这么多文章吧。

所以为什么学习演讲，一定要让自己模拟一次怎么演讲的情况，最好把自己模拟的情况录下来，试着让自己体验一下演讲的感觉。

通过模拟去积累经验，这样当你真的面对类似的情景时，你至少也不会惊慌失措。

三个注意的事项

这个方法，你可以根据自己的需求，构建出不同的对话内容。

例如你觉得不知道如何反驳他人，那么你就结合自身在现实遇到的情景，构建一个新的对话 反应，想一想怎么去反驳别人才适合自己？

如果你觉得自己无法流畅地说出一大段话，那你就需要好像我前文提到的读者那样做，通过不断朗读和熟读一个段落，直到自己能够流利地脱口而出，再将其安插在构建的对话中，模拟自己说一大段话的感觉。

当然，想要通过这个方法起到锻炼自己口才的效果，有三个事项是需要注意的。

第一，根据自己的需求，找到适合的锻炼素材；

构建对话，不是说随便构建出来就行，需要经过自己的思考，以及运用实际的素材去锻炼，才能够起到效果。

所以如果你想提升你辩驳的能力，你就先找一些辩论的素材去说，例如《奇葩说》那些，把它们写下来，结合自身的对话情况，用到自己的对话当中。当然，如果你知道怎么去撰写辩论的素材，你也可以自己去写。

但这些素材，一定是能够带给你新的认知，起到新的锻炼作用的。否则无法激发你的思维，这种锻炼只是照本宣科而已。

第二，锻炼的结果，最好让整个对话都能流利说出；

想要让模拟的对话，如同现实生活中那样，你真的需要把这个对话说的流利的程度。

尽管是一人分饰两个角色，但如果你能够能在讲述对话的过程中，流利地说出来，不仅可以锻炼到你“表达语句的能力”，而且还可能会让你发现到，当前的这种回应方式好不好，要不要换另一种更好的回应方式？

这个过程，能够激发你的思考，同时又能够锻炼你的口齿，自然就可以提升你的口才了。

第三，讲述新对话时，要有相应的态度和语气；

想要让自己获得改变，并不是说模拟一两句话就能够得到改变。你需要整个人，都投入进去到这件事当中，才能够让自己起到变化。

当你讲述新的对话时，如果还沿用以前自己的表达方式和说话口吻，那么在现实生活中遇到类似的情况，你就还是一如既往地表现。

所以，只要用新的说话态度，新的说话语气，甚至是新的个性去表达新的对话，你才能够让自己得到锻炼。

或许这个方法好像很繁琐似的，如果不适合你，确实没必要去运用。但如果你觉得你情况，可以通过这个方法去锻炼，相信你肯定会感到口才的提高的。

前提是，你一定要如同我那个读者那样，坚持锻炼下去。

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