情绪波动大易怒烦躁怎么办（经前情绪烦躁难自控）

很多女性在来月经的前几天都会出现情绪上的波动，明明工作按部就班，但就是觉得烦躁，明明男票嘘寒问暖，但就是看他不爽。不仅如此，此时女性还会对周围的变动异常敏感，仿佛全世界都是容嬷嬷，想要欺负自己这个貌美如花又命运多舛的夏紫薇。

怎么办呢？难道就任由这种情绪发展不管不顾吗？

有些人可能觉得每个女人都这样都有这么几天，忍忍不就好啦，难不成还真为了这么点事喝汤药？那成本未免也太高了吧！

但其实经期情绪问题，说大不大说小不小，是病，得治。（男性朋友别走，有干货教你怎么哄好经期暴躁女票）

姨妈前或姨妈时候情绪异常，其实是算在经前期综合征里面，经前期综合征也叫经前期紧张综合症，在医学上，它的定义是指女性在月经来前7~10天出现至少一项以下生理或心理症状，但月经来后不久会消失。

大家可以自测一下：

生理症状：

l 腹痛、腹胀

l 乳房胀痛

情绪不好喝这种花茶——玫瑰花茶

玫瑰花茶的做法是：把事先准备好的玫瑰花瓣放到茶壶或者茶杯中，倒入适量的开水之后，盖上盖子焖5分钟，揭开盖子，等温度适合入口的时候，先深吸口气，闻闻玫瑰花香，再慢慢品味茶汤。如果感觉口感不理想的话，还可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜。

疏肝解郁吃快乐水果——香蕉

香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。

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