打坐入定有多可怕（哪种人打坐最容易入定）

一定要学会一息尚存，也就是无论我们在行住坐卧，乃至在工作当中啊，我们一定要学会丹田永远的保留那么一口气，无论是任何情况，都尽量把丹田这股气啊留那么一点点，所以叫一息尚存。

当我们一息尚存的功夫学会之后呢，你就会发现你打坐腰一定是直的，并且你呼吸都保持非常平稳的状态，呼吸稳，身材稳，身稳，心才稳，心稳你才能入静，你才能入定，而这个一息尚存之呼吸法非常重要，希望你一定要好好学。

你知道是哪一种人打坐最容易入定吗？在我两三百个同学里面，我认为那些啥也不懂的小白，听话照做的，学习打坐最容易入定，你呢？

如果你身体不太好，年龄比较大，打坐啊，还是以练气入手方为上策。其实打坐无论是观呼吸还是观气息，都是逼不得已的打坐之下策。

因为打坐最高的心法，它就是练心，只有当我们练心，心安不住的时候，我们才用练气的方式来弥补，来辅助。

因为我们这颗心啊，很难安住在虚无缥缈的纯心法之上，所以才喜欢去追逐一些有形的气息，呼吸，或者是一些气脉。

我是一名打坐的教练，有几百个同学跟着我一起学习，我明显感受到，其实大家为什么不能把打坐学好，其实就是一个原因，我们这个心啊，耐不住寂寞。打坐越是简单的心法越是没人相信，但是大家却非常喜欢练气，因为气无论是在体感上，境界上，可以让我们的身心得到有形的反馈。

可是练心呢？练心就是一步到位，让你彻底的变成啥也没有，所以反而大家都不愿意。如果你是一个狠人，我建议你一门深入彻底的练习，如果你是个温柔的人，那么我建议你练气。你学会了吗？