水果捞可以作为减肥晚餐吗（减肥排毒一样都不落）

原标题：水果捞的做法，减肥排毒一样都不落

大家在制作水果捞时，会常常把酸奶、椰汁、炼奶、椰浆等食材混合成捞汁，重点突出的奶香浓郁和冰凉清爽的口感，以上这些都是传统的口味，估计好些人都已经吃腻味了，此时不妨再换个花样，兴许会让人收到意想不到的结果，不仅味道清新香气浓郁，而且还会起到良好的保健效果。

捞汁”是各种水果捞中最重要的环节，要想让它们的口味有所创新和改变，就得引入一些新调制方法，摈弃传统一层不变的奶香味，此时，蘭香子兴许会让大家耳目一新，提前用雪白浸泡数分钟后，它就会变成半透明状态，咀嚼起来又有种特殊的口感，除此以外，它还可以起到其它额外某些特殊的功效。

蘭（兰）香子中含有优质的纤维组织，它不仅可以促进人体血脂和蛋白质的正常代谢，而且会减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收，进而降低患心脏病、中风、高血压的风险，除此以外，它还有排毒、减肥、改善皮肤等特殊功效。

食材配料：芒果、火龙果、猕猴桃、葡萄、蘭（兰）香子、雪碧。

制作过程：

首先，去市场上挑选几样自己喜欢吃的水果，比如：芒果、猕猴桃、火龙果、葡萄等等，将它们去皮、洗净后，再改刀切成小块，盛入盘中备用，总之，种类越丰富越好。

另外，找只干净的空碗，先在碗中倒入1瓶蘭香子，再加入半瓶的雪碧浸泡5-8分钟左右，直到把它们泡涨、泡至发白为止，状态如上图所示。

然后，将切好的水果全部装入大盆中，再把浸泡好的澜香子加入进去，蘭香子水果捞制作完成，这种做法，相信好些人都没吃过吧，喜欢的朋友赶紧来试试哦！

温馨提示：

如果喜欢冰凉的清凉冰爽的快感，可以将蘭香子水果捞，存放入冰箱冷中，冷藏1-2个小时后，再取出来食用。