入秋给宝宝蒸什么汤好（多给娃吃这3种营养羹）

秋天天气干燥，我们要防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。多给宝宝吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如白萝卜、银耳、莲藕、梨、苹果、香蕉等等。

今天阿慧分享一套宝宝辅食，0-3岁的辅食都有详细介绍，有需要的宝妈们可看文末获取

食材准备：山药、青菜、胡萝卜、鸡蛋

1、山药剁碎、胡萝卜、香菇焯水切碎、青菜切碎

2、锅中倒油，倒入胡萝卜碎翻炒，加入山药碎

3、倒入香菇，加适量清水

4、水开放入青菜碎，淋入鸡蛋液

食材准备：豆腐、番茄、猪肉末

1、锅中倒油，倒入猪肉末翻炒变色

2、倒入番茄沫，翻炒出汁

3、加适量清水，水开放入豆腐，焖煮5分钟即可

食材准备：胡萝卜、熟南瓜、彩椒、虾头、虾肉、葱花

1、虾肉去线切开，不要切断，两面沾上淀粉，用擀面杖轻轻拍打，打至薄片

2、胡萝卜煮熟，虾片煮熟（只要煮至变色就好）先把胡萝卜铺入碗中，虾片放上去

3、南瓜压成泥、锅中刷油，放入葱花炒香，放虾头翻炒出汁

5、倒入南瓜，加适量清水，加一勺宝宝酱油（一岁内不加）然后把虾头调出，汤汁煮2分钟后淋入铺虾片碗中，撒上彩椒即可

为大家整理了一篇0-3岁分月龄的辅食合集， 里面有几十道优质、营养、美味的辅食食谱，还可以赠送一套育儿资料，只要你是有需要的宝妈，加我就可以免费领取。