运动养生的基本知识（生命不息运动不止）

法国名医蒂索说过一句话：运动可代替药物，但任何药物都无法代替运动。

运动可以提高大脑功能，脑细胞就像一棵树木一样，脑干就是他的细胞体，然后它还有一些树突、轴突，一些突出的位置。这也是一个新的概念，以前人们认为神经细胞是不可再生的，尤其是运动的人和运动的动物，它都可以促使神经细胞再生，除神经细胞再生以外，它的树突也会增多，它的突出就像一个树的树叶一样，树叶也会增多，这个网络就变得复杂起来，那么思维能力，学习能力，记忆能力都会增强。通过运动刺激大脑发育，运动越复杂刺激作用就越强大，就会使网络系统更加完善。

儿童练习前滚翻对大脑有很大好处，所有神经都从脊柱通过，练习前滚翻会刺激大脑，让大脑发育更好，前滚翻还可以提高人的体感。

蹦床能提高大脑的空间感，对视力会有一个强烈的刺激，对孩子的空间想象力发育的比较好。对事物的判断能力，还有二维的空间能力、三维的空间能力都会有比较好的发展。

运动可分泌内啡呔，让大脑更快乐，它是内源性的，类似吗啡的东西，这种内啡呔会让人产生愉悦、快乐、轻松、幸福的感觉。这种内啡呔在运动时会产生，心理抑郁的人运动可使心情变好。 运动可缓解大脑衰老，能预防老年痴呆。

运动不仅能使身体健康，心情愉悦，而且还能让人变得更加聪明。所以让你发锈的身体运动起来吧，生命不息运动不止。

关注养生时分了解更多养生知识。