蒙德莫娜日常（是时候炫腹了暴走的荷尔蒙）

阳春三月

在某海防旅七连

组织开展了一场“炫腹”活动

下面就跟随我们的镜头

一起来看看

暴走的青春荷尔蒙

战争年代

七连曾被授予

“先遣渡江英雄连”荣誉称号

是有着70多年光荣历史的荣誉连队

在改革强军的新时期

七连官兵更是不断提升军事素质

努力适应新的任务要求

不断提高备战打赢能力

“炫腹”活动只是

他们不断提升军事素质的一个缩影

说起腹肌

七连的小伙们

随便挑一个

都有“炫腹”的资本

举办“炫腹”活动

官兵们很喜欢

练起来更带劲儿

二班长许哲

最大的爱好就是

练就“黑不溜秋一身精肉”

作为军事民主组的组长

“炫腹”自然少不了他的身影

一听说连队要组织“炫腹”活动

他举双手赞同

一有时间就去健身室加练

他虽然嘴上总说重在参与

心里却一直暗暗较劲

他始终坚信

没有平时刻苦训练的积累

哪能夺得荣誉

赢得他人羡慕的眼光

自从列兵潘酰礼

报名参加“炫腹”活动后

这个才刚过完18岁生日的小伙子

一下子让战友们刮目相看

看这傲娇的腹肌小沟壑

你一定想不到

入伍时还只是个精瘦小男孩的他

只花了三个月

就练出了这么亮眼的肌肉

起初潘酰礼并没有刻意练腹肌

只是为了提高单杠训练成绩

经常加班练习单杠

没想到的是

他渐渐发现自己不仅臂力提高了

腹部肌肉也越来越明显了

举铁、腹肌撕裂、平板支撑……

越练越嗨

越练越有成就感

战友们亲切地称他为“腹肌小王子”

在七连

大伙儿训练的热情非常高涨

体能时间加强练

空闲时间插空练

充分利用身边的器材和场地

人人都有腹肌训练方案

简化burpees

仰卧剪刀腿

俯卧交替提膝等内容

经常出现在他们的训练方案里

他们持之以恒地坚持训练

日积月累

最终呈现出我们眼前的完美轮廓

这样的“炫腹”

让你心动了吗

赶紧行动吧

来源：北陆强军号

作者：苗青、刘斌斌、王殿一

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