肝胆相照的位置图（肝胆是如何相照的）

肝与胆的关系：胆附于肝，胆汁来源于肝。经络相络属，肝脉下络于胆，胆脉上络于肝，构成脏腑表里关系，肝属里，胆为表。胆为六腑之一。胆与肝解剖位置邻近，胆居“肝之短叶间”。肝胆经脉相互络属，足厥肝经属肝络胆，足少阳胆经属胆络肝。二脏关系密切，互为表里之脏。《灵枢·本脏》日：“肝合胆。”肝胆有密切的生理联系，肝胆之间的相照关系主要表现在共主疏泄、共主神志。

胆与其他五腑不同，它只储藏胆汁而不接受水谷糟粕，故又把它归属于“奇恒之腑”。若肝气郁滞，郁而化热，薰蒸胆汁，胆汁上逆或外溢，则出现口苦，呕吐黄水或黄疸等。古语说“肝胆相照”，从科学上来看，这句话可是名副其实的。

那么肝胆是怎样相连的呢？

胆管是进出肝脏的一个重要交通通道。胆管，顾名思义，是与胆囊相连的管道，那么胆囊又在哪里呢？胆囊是依附于肝脏又独立于肝脏的，它好像是躺在肝上一样，通过胆管与肝脏相连。因为肝脏是人体最大的消化和解毒器官，对胃肠道的消化功能都起到了重要的辅助功能，但它又是如何与胃肠道相通的呢?这个就需要胆管系统帮忙了。

胆管系统由胆囊和胆道组成，胆囊依附于肝，是胆汁的仓库，具有储存、浓缩、排放胆汁和直接参与调节肝内外胆道压力的作用，胆道一般包括肝内胆道和肝外胆道两部分，它的作用就是把那些由肝脏分泌的胆汁输送到十二指肠。正因为肝和胆在解剖结构和生理功能上都存在着互相依存、相互协调的关系，因而，一旦肝和胆管系统任何一方罹患了疾病，都可以累及对方。例如患了胆结石、胆道蛔虫或肿瘤等，就可能导致肝脏的感染。反之肝的功能状态也会影响胆囊，例如肝脏病变后，不能有效地分泌胆汁就会影响胆囊这个“胆汁仓库”。正所谓“肝胆相照”。

前面已经说过，胆气与人的精神情志活动有关，有主决断的功能。中医认为，“胆者中正之官，决断出焉”。因而，某些惊恐、失眠、多梦、谋虑不决等精神情志症状，多认为是胆气虚所致、临床上也常常从胆人手治疗。胆有稳定情绪以助正确判断的功能。“凡十一脏，取决于胆也”，可见胆经的重要。中医的肝与胆是一对阴阳，因而此时我们可以理解为“胆是肝经之阳，肝是胆经之阴”。如用现代的医学知识作比喻，肝胆能把脾胃消化搬运的营养精微，催化成血。

如果肝胆之气不足，不能催化脾胃消化及搬运到身体各处的营养营养便积聚起来，小则肥胖，严重则累积酸化，形成没有包膜、生长不受授制的癌细胞团。现代城市人很少营养不良，更多的是营养过度，尤其是肉食太多蔬食太少者，所以饮食宜清淡，食无求饱，半饱最好，不可超过七分饱。饮食清淡者，要注意少吃生冷，尤其是年届四五十岁及以上的人。

人体的肝经与胆经，在晚上九时至凌晨三时最旺盛，如能在这6个小时酣睡休息，最能起到养生作用。如果这段时间不睡，短期问题不大，年轻气盛时问题也不明显，长期则伤肝胆之气，引起许多今天常见的文明病，如高血压、脑溢血、视网膜脱落、肥胖、流产、湿疹、精神亢奋、精神抑郁，甚至癌症等。今天儿童多近视，其中一个原因是先天性肝气不足，主要是父母（尤其是父亲）经常超过午夜十二时才上床。青少年的精神亢奋或抑郁，乃至精神分裂，大多是经常玩计算机至凌晨引发的，心理因素反为次要，用心理疗法，治标不能治本。成年人士，如果觉得火气大，常因小事无名火起，大发脾气，便得小心，这是胆不中正、肝阳火盛、肝胆亢奋的结果，要小心调养肝胆，不治理会积成大病。

肝胆失调所引起的各种文明病，病理复杂。而最简单的预防以及治疗文明病的办法，是能够在晚上九时到早上三时睡好。如果九时不睡，十时要睡，万不得已，十一时前一定要人睡。早睡必须加早起才会有效，最迟不能迟于早上七时起床，能够在早上四时至六时之间起床最好，视各人需要多少个小时的睡眠而定。上了床而不能即时入睡的，多是习惯问题，需耐心调整，一般能早起者多能早睡，倒是谢绝晚上应酬最为不易。我们要过文明的生活，就不能和太阳对着干。