孕期爱吃什么就是营养缺什么吗（孕期吃的特别营养）

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怀孕是每个家庭的大事情，如果怀孕了全家人都会变得非常的重视，毕竟肚子里面孕育着一个新的生命，众所周知，孕妈们怀孕后的饮食是相当的重要，因为饮食的结构直接决定了孕妈和宝宝的健康情况。

大多数的孕妈在怀孕后对吃东西这一方面都是毫不吝啬的，虽然吃的很好，营养特别的丰盛和充足，可不知道为什么还会经常的出现营养不良的情况，从而也导致了宝宝的身体发育不良，这让很多孕妈特别的困惑。

其实这些孕妈出现困惑的原因就是不明白自己吃的这么多营养食物都去了哪里，都是被什么吸收了？肯定不是宝宝吸收的，要不然也不会出现营养不良的现象，宝妈们有这个困惑其实很正常。

孕妈怀孕时不忌嘴，没想到却害了宝宝

瑞欣前不久刚生完孩子，现在孩子已经满月了，是一个很可爱的女孩，可是全家人却高兴不起了，瑞欣婆婆和公公重男轻女的思想，所以觉得无论是男孩还是女孩都是不错的，让全家人高兴不起来的原因其实就是孩子的身体健康和皮肤问题。

原来瑞欣在怀孕的时候特别能吃，虽然看着很瘦，但饭量却不小，因为是头胎，所以就觉得吃得越多越好，吃得多了宝宝发育的就越好，所以瑞欣在怀孕的时候想吃什么就吃什么了，一点也不忌嘴，尤其是特别喜欢吃油炸类的食物。

一开始家人们很担心，但是每次孕检的指标都是合格的，所以家人们也就不再计较那么多了，只要是瑞欣想吃的他们都会无条件的满足，可是等到孩子生下来全家人却傻眼了。

原来宝宝出生后不但皮肤不好，而且各方面的指标也有些不达标，可以说是营养不良了，所以这才是全家人高兴不起来的原因，后来医生了解到瑞欣怀孕时的饮食习惯后，说孩子出现这种情况的主要原因就是因为瑞欣怀孕时饮食没有控制好导致的。

哪几类孕妈容易中招营养不良？

一：担心身材走样的孕妈

很多孕妈怀孕之后也非常的爱美，很担心自己的身材走样，觉得怀孕肯定是要变胖的，一变胖就不好看了，所以在饮食方面就特别的控制，无论是哪种食物都吃的很少，并且非常的小心，担心吃的多了就会变胖。

二：爱挑食的孕妈

因为怀孕后，孕妈体内的身体激素就会不稳定，因此就会造成挑食的情况发生，所以这样就会特别容易导致营养不均衡，缺乏某种营养物质。

三：吃得过多的孕妈

有些孕妈不担心发胖，只担心胎儿的营养问题，所以在胎儿很小的时候就摄入了很多的营养物质，导致饮食超标，所以就会营养过剩，但摄入的营养又不全面，所以也会营养不良。

孕期应该补充好哪些营养？

一：微量元素的补充

其实很多孕妈孕期出现营养不良的原因主要就是微量元素的缺乏导致的，微量元素一旦缺乏，孕妈们就会很容易导致贫血的情况发生，所以要及时的补充才可以。

二：补充蛋白质

多吃一些优质的蛋白，比如瘦肉和纯牛奶，这些优质的蛋白对宝宝的发育特别有帮助，对宝宝的皮肤也特别好，但要注意的是一定要合适的摄入才可以。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。