饭后饿得慌是低血糖吗（巴不得立刻吃饭）

在这个不缺吃不少喝的年代，很少有人能把自己饿到脚部漂浮、心发慌，不过刘女士却经历了好几次，只因为她想变瘦，所以总是忍着不吃早餐。

那是一个阳光强烈的中午，刘女士在学校门口等孩子放学，前一秒还很正常，下一秒就感觉有点闷，刘女士从车内走出来，站在树荫下吹风，想让自己清醒一点，但是看着人来人往的行人，她觉得自己心发慌，手无力。

颤抖着掏出手机，发现自己已经看不清上面的字，刘女士真希望从天上掉下来一碗白米饭，她会毫不犹豫地干掉它。真的，她现在十分后悔不吃早餐来减肥。

接上孩子后，刘女士选择打车去丈夫公司，随后三人来到饭店，坐在椅子上等菜期间，刘女士已经开始淌虚汗、腿发软，终于有饭菜上桌了，刘女士赶紧塞了几口食物，连丈夫在旁边和自己说话都没听到。

就这么大口大口吃了好几分钟，刘女士终于感觉自己又活了，虽然头还是有点晕，但是眼睛不花、心不慌了，喝下一大碗汤后，刘女士痛下决心，以后一定会好好吃饭。

吃饱饭，让身体获得充足的能量，是维持机体运转的基础，一般三餐饮食规律的人是不会出现心慌的情况的，但是节食或生病就说不定了。

可能很多人出现低血糖症状时还一脸迷茫，不知道健康的自己为啥会这样，仅仅是因为饭没有吃够吗？其实原因可不止这一点。

比如说吃药剂量太大、消耗了太多体力、经历过呕吐和腹泻、肝肾疾病、神经功能异常等，都有可能出现低血糖。

患者会感觉到自己无力前行，肚子饥饿感非常强烈，连正常走路都没办法，一阵头晕和出汗，手抖得厉害，有的严重的还会神志不清，摸不着东南西北。

低血糖发生时要引起重视，它可能会导致昏迷，若有不适感袭来时，要立即指点东西缓解，还要提醒自己以后规律进餐，不要空腹运动，更不要为了瘦身不吃饭。

人体的营养从饮食中获得，吃什么东西都需要各个器官相互协调，各种汲取所需，尤其是消化道器官，它们肩负重任，把精华留下来，糟粕排出体外。如果不吃饭，会发生什么事？最简单的就是进入人体的营养变少了。

就像很多人拿一份工资，分配到每个人头上的数额就更少了，这样一来各个部位就不能正常运行，甚至还会出现罢工的现象，身体自然会虚弱不堪。

这个时候你会发现自己好像瘦了一点，但是不要高兴得太早，因为这些重量可能是减掉的水分和肌肉，也就是说，和体内的脂肪关系不大。

美国梅奥诊所用数据告诉我们，不吃早餐的人肥胖比例比吃早餐的人高出15.8%，腰围多出9.8cm。

另外，过度节食的人，未来发胖的概率更高，就像戒烟复吸后烟瘾会增大，憋气后会更卖力呼吸，这是身体的补偿本能。

而且不吃早餐还会增加全身炎症水平，带来多种疾病风险，女性朋友有可能面临月经、脱发、内分泌等方面的问题。

所以，大家一定要慎重减肥，最好不要采取节食的方式，少吃点加多运动，或许会更有成效。另外，如果你饮食很正常，但是却经常心慌手抖，可能不仅仅是血糖水平下降了。

有可能是糖前期，血糖无法调节了，现在重视或许还来得及。这类人在没吃饭的时候还没啥感觉，但是吃完了没过一会就饿得厉害，按道理说有碳水进入体内，应该不会饿得那么快，但事实却饿得人心发慌，那就要怀疑是胰岛分泌异常了。

甲功异常也有可能带来相同的情况，通常出现在女性身上的比例比较高，平时情绪不太好，容易出汗和失眠，喜欢待在凉快的地方，食欲旺盛，但是却吃不胖，容易累。若是这些症状和心慌手抖一同出现，要尽快检查。

老年人明明吃饱了饭，为啥总是心慌手抖呢？如果没有糖尿病，那就可能和神经功能异常有关，当神经指令错误时，心脏会乱跳，让人感觉心慌，而手抖也是因为无法很好地控制神经，这个时候就要检查是不是得了帕金森，要及时用药治疗。

不管是哪一种疾病，对健康的影响都比较大，会给生活带来很多不方便，而且有的疾病还会一直发展下去，不及时干预的话对人的寿命也有影响，比如说帕金森。

另外，治疗是一方面，调节情绪，改变对健康的态度也很重要，很多人本来没有什么问题，但是自己喜欢折腾身体，爱吃不健康的食物，或者因为外在舍弃健康，最后让自己吃苦头。

心慌手抖看似是很小的症状，但是从症状去排查疾病也有可能发现严重的问题，不要忽视它，但是也不要恐惧它，积极治疗才是你应该做的事。

参考资料：

[1]「够科普」过度节食减肥或引发脂肪囤积造成多种疾病·央视网.2022-05-25

[2]低血糖仅仅是因为没吃饭或者没休息好吗?·中国医大一院.2021-03-30

[3]一饿就心慌，可能糖前期信号!抓住关键时期，或能逆转糖尿病·北京卫视养生堂.2022-04-06

[4]不吃早餐的人更容易长胖?让医学大数据给你解答·健康报.2019-11-19