早上20分钟就能练出腹肌马甲线（一个月练出腹肌马甲线）

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2015最流行的是什么?是马甲线!光拥有小蛮腰还不够，平坦结实的腹部，“马甲线”才是美和健康的标志。现在不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道。以下动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有!当然，一开始是痛苦的，躺着也有很多内心戏!

恩!我一定要坚持，老娘也要拥有马甲线

哎呀，怎么觉得已经很累了!

为什么想要做这个逗比的事情!

坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!

男神是我的!马甲线也是我哒!

等练完这个动作，老娘要去吃自助餐烤肉%&……

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