代茶饮喝多少天为宜（夏季常喝这三种代茶饮）

代茶饮

随着健康意识的提高，很多人都有喝中药代茶保健的习惯，但是代茶饮使用不当也会损害健康。专家临床发现，很多疾病的发生，以及治疗效果的下降，都和患者私下使用代茶饮有关。代茶饮使用不当会带来哪些伤害？夏季哪种代茶饮最好别喝？

中药泡茶有讲究，代茶饮要因时而异，寒凉中药适宜夏季，湿热中药适宜冬季。张教授介绍了三种滋补佳品，这三种滋补佳品代表了代茶饮的三大误区。

四季茶饮药不同—西洋参

1号滋补佳品对应的药材是西洋参，很多人在用参类药代茶饮的时候都会犯错，搞不清什么时候用西洋参，什么时候应当用人参。张教授告诉我们，夏季适宜用西洋参代茶饮，而冬季适宜用人参代茶饮。

西洋参性质偏于寒凉，补气养阴，清火生津作用好；人参性质偏于温热，补气作用更强。夏季出汗多，容易耗气伤津，出现虚烦燥火、咽干口燥、食欲不振、浑身乏力等症状时，就可以用西洋参代茶饮缓解。

【西洋参用法】每人每天三四片西洋参，冲水喝即可，也可以最后嚼一嚼西洋参。

1观众提问

【问题】菊花茶可以长期喝吗？有心脑血管慢性病，但怕冷，请专家指导。

【解答】菊花对心脑血管疾病没有直接的治疗作用。如果血压偏高，头晕头疼可以用菊花，但是怕冷就不适宜用菊花，因为菊花是凉性的。

一般人而言，夏季适合选择偏凉的中药代茶饮，但对于特殊人群而言，选择代茶饮还要考虑自身体质的寒热。虚寒体质的人夏季也不适宜选择寒凉的中药。

夏季慎用养阴茶—麦冬

错误使用滋阴茶，是夏季使用代茶饮最常出现的误区。夏季湿气重，如果再使用有滋阴作用的药物代茶饮，就有助湿生痰的可能。

案例：一个姓李的男士，1米75的个子，97公斤，走路快了就喘，大便拉稀、舌苔厚腻，张教授把脉后发现他不是真正的虚，是湿气太重了，吃了几次张教授开的药方却没有明显的效果，后来发现是他喝了大半年的代茶饮（麦冬 枸杞）喝错了，把代茶饮停了两个星期之后，情况很快缓解，神清气爽。

张教授告诉我们，2号滋补佳品对应的代茶饮麦冬，就是典型的养阴中药。麦冬适合有肺阴虚（干咳无痰或少痰、嗓子痒）、胃阴虚（口干、口渴）、肠阴虚（肠燥便秘）的人群使用，麦冬还可以润肠通便。

除了麦冬以外，还有一些常用的中药比如石斛、枸杞子、生地黄、熟地黄、元参也有养阴功效。

夏季祛湿三部曲

如果出现痰多、脸肿、咳嗽、手胀、大便溏稀、腿脚水肿的情况，提示您可能有湿气的问题了，千万别再用养阴的药了。我们可以根据部位不同，选择适合自己的解决方法。

▲注意：情况严重的建议看医生

活血不是万能药—藏红花

有些人使用代茶饮，追求中药贵重，认为越名贵的中药代茶饮疗效越好，殊不知名贵药材用错反而更伤身。比如3号滋补佳品对应的藏红花就是一位名贵药材，有很强的活血化瘀功效。但正因为其活血化瘀功效强，所以一旦用错危害反而更大。

2观众提问

【问题】藏红花可以美容祛斑吗？藏红花是活血化瘀圣药吗？

【解答】长斑不一定是瘀血引起的，但是瘀血可以产生斑，瘀血的斑不但在面部，在身体皮肤上也可以产生。湿气、肾虚也都可以生斑。对于湿重和肾虚导致的斑，用藏红花不但不能祛斑还会损伤身体，只有血瘀导致的斑用藏红花才有祛斑效果。

藏红花是活血化瘀的圣品，但是不意味着可以治疗所有的心脑血管疾病。高血压人群慎用藏红花；癌症患者有出血倾向的(如肺癌患者咯血、肝癌的吐血、肠癌患者便血)禁用藏红花。脑梗、心梗的患者可以用。

降脂活血茶

最后，张教授推荐了一个可以降脂减肥、预防心梗脑梗的茶饮方——降脂活血茶。

【配方】藏红花0.1克、陈皮3克、茯苓8克。

【用法】开水冲泡，焖盖一会饮用即可。

【注意】服用代茶饮的时候一定要根据自己的体质来服用，最好咨询医生后服用。

张教授强调，藏红花并不是人人都适宜，有出血倾向的人、月经过多的人、孕妇千万不要用。