篮球带球试探步教学(虎翼体育篮球教学)
打球进攻时往往会处于无球的状态,如果防守者认真防守,那么队友就不能把球轻松传到你手上,你必须采取行动,积极的跑位,为自己创造空位。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会?来看看下面的5种实用的跑位技巧。让人难以防守的跑位技巧!
Jump Hook(跳勾)
Step through(穿插跑动)
Half Whirl(半旋转)
Half Whirl Counter(半旋转策应)
Reverse Pivot Stab(反向)
接下来我们逐一分解来看看!
第一个动作Jump Hook(跳勾)
需要注意的是尽量在低位区域,并且不要里的篮筐过远!
急停跳投以确保你要旋转,面向篮筐
最后就是跳勾了!
第二个动作Step through(穿插跑动)
然后迈出右腿迈向篮筐底下(这里进攻篮筐左边)
当右脚落地后立马起跳,左腿跟进(属于同一时间)
第三个动作Half Whirl(半旋转)
注意旋转的时候以左腿为轴心转动
当你面向篮筐的时候跳投!
第四个动作Half Whirl Counter(半旋转策应
)
球要在你的头上方点的位置
然后右腿先迈出(进攻右边的篮筐)
落地后立马起跳,左脚跟进,身体倾向篮筐。
第五个动作Reverse Pivot Stab(反向)
首先是背对着防守者的
然后你要正面半转身
以左腿为轴心
顺时针转动
面向防守者!
然后右脚先动
向左侧移动,落地后
左脚跟进
最后起跳投篮!
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