小孩可以天天喝的是哪些五谷豆浆（孩子常吃增智力强身体）

1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得

2：女人不吃早餐，伤子宫

3: 男人不吃早餐，伤肝脏

3：不吃早餐，一定会得胆结石、糖尿病

4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下

5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症

6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦.请一定照顾好自己和身边家人。特别想瘦身的朋友..早餐很重要！

既然早餐这么重要，那我们是不是应该更得花点心意在早餐上呢？

一:材料:黑豆 红豆 黄豆 花生 枸杞 红枣 大米

二:把食材洗干净，红枣去核，全部放进密封碗里加水浸泡，放冰箱冷藏一个晚上(天气太热怕变坏)

三:早上把泡好的食材放进豆浆机，加够水，按下五谷豆浆的按键。

四:这个时候就可以去刷牙洗脸了，搞好卫生后豆浆也已经打好了。

五:把豆浆过滤一下，香滑浓稠的豆浆就新鲜出炉了。

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