血液颜色暗示了你的健康状况（血液干净的人都有哪些特征）

血管是我们身体中分布最广泛的组织器官，同时也是血液循环的场所，只有血管健康才能够维持正常的血液循环，让身体各部位获得所需要的血液和营养物质，保证身体的健康状况。

但是现如今也有不少人在体检的过程中被告知存在心血管方面的障碍，也因此感觉到非常担忧，如果心血管健康出现了问题，那么也就意味着人的身体健康得不到保障。

如果血液干净的话，那么血管健康也是有保障的，我们到底应该如何判断血液是否干净呢？可以通过以下这几点来评判。

• 手脚温暖

或许很多人觉得双手双脚的状态与血液是否干净没有太大的联系，如果血液浓度较高的话，那么就会影响到正常的血液循环，而我们的双手双脚位于血液循环的末端，所以这两个部位会出现特殊的反应，比如手脚冰凉。

如果你发现自己的双手双脚还算是非常温暖的话，或许也能够说明血管是比较干净的。

• 呼吸顺畅

呼吸是否顺畅或许与肺脏有很大的联系，因为肺脏是过滤空气的器官，如果肺脏功能出现了问题，外界新鲜空气进入人体内之后，无法被顺利的过滤，那么就可能会造成呼吸不畅的现象。

除此之外血液也担负着运输氧气的作用，因此如果血液当中的杂质比较多的话，运输的氧气量比较少，也可能会伴随呼吸不畅的情况。

• 嘴唇颜色红润

也许日常生活中一些爱美的女性朋友对于嘴唇的状态是非常在意的，并且化妆的时候也会涂抹口红，让自己看起来更加有气色。

嘴唇原本的状态和颜色能够反映出血液和血管的状况，如果血液和血管比较健康的话，那么嘴唇一般都是红润有光泽的，如果血液中杂质过多的话，那么就会导致嘴唇的颜色方案。

• 视力好

影响视力的因素有很多，可能有些人平时存在沉迷手机的习惯，那么就会导致视力变差，除此之外如果血液浓度过高的话，也会降低视力。

因为眼睛周围都是非常细小的毛细血管，而高浓度的血液难以通过这些毛细血管，也无法为视觉组织输送所需要的氧气和营养物质，久而久之的免费出现视力下降的现象。

1、不爱喝水

水是生命之源，经管健康的成年人，身体中70%以上都是水分，仍然希望大家能够及时为身体补水。

如果不能够及时补水的话，不但会造成身体缺水的情况，同时也会提升血液浓度，加重心血管负担，所以希望你能够合理补水。

2、运动量少

每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于呵护身体健康维持身体功能是有帮助的，但是有些人工作比较繁忙，下班之后也就没有了运动的欲望。

如果运动量过少的话，很容易导致血液浓度升高，也会造成血液循环速率减慢，不利于心血管健康。

3、饮食不当

如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，可是很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，比如高脂肪食物，高盐食物等等。

这些食物吃太多的话，都可能会给血管造成负担和伤害，所以想要呵护血管健康，希望你能够积极调控和改善饮食。

洋葱：

洋葱应该算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，但是因为洋葱的味道比较特殊，因此很多人可能并不怎么爱吃，担心吃完之后嘴巴里的味道非常难闻。

其实洋葱当中所含的营养成分是非常多的，并且这也是唯一一种含有前列腺素a的蔬菜，生活中适量吃点洋葱，不但能够为身体提供所需要的营养物质，还可以帮助清除血管中的垃圾和杂质，对于呵护血管健康有益处。

木耳：

木耳作为一种菌菇类食物，其营养价值同样也比较高，木耳的吃法也有很多，除了烹炒之外还可以用来凉拌。

如果想要保护心血管的话，木耳也是一种非常不错的选择，可以吸附着血液当中的杂质和代谢废物排出体外，让血液更加干净，减轻血管的负担，切忌泡发木耳的时候，最好不要长时间泡发，以免导致营养物质流失。

关于呵护血管的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。