杜老师太极训练(杜德平太极专栏)

杜老师太极训练(杜德平太极专栏)(1)

学习一个新的技能,大多数人一般是开始时热情很高,一段时间后,积极性会慢慢降下去,给出的理由是,家务事太多了,公务太忙等等。

我的一位拳友,身居要职,工作繁忙,孩子小,还有八十多岁的父母,但是他身板挺拔,皱纹很少,整个人显得特别有活力。许多人见面就大向他打听保持青春的秘诀。他总是微笑着说:“也没有什么,就是天天习练太极拳。”

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一个优秀的人,一般是自律的人。这种自律,天长日久都会变成生活当中的习惯,以致形成自然而然的规律。

苏格拉底是古希腊著名的大哲学家和大教育家,他教育学生的方法总是别出心裁。

开学第一天,他对学生们说:“今天,我们只学一样东西,就是把胳膊儘量往前抬,然后再儘量往后甩。”他示范了一下,结果,所有学生都笑了。

“老师,这还用学吗?”一个学生打趣道。“当然,”苏格拉底很严肃地回答道,“你不要觉得这是件很简单的事,其实坚持下来也它很难的。”他宣佈说:“这堂课我就教大家好好学这个动作。学会以后,从今天开始,每天你们都要把它做100遍。”10天之后,苏格拉底问:“谁还在坚持做那个甩手动作?”大约80%的学生举起了手。20天之后,苏格拉底又问:“谁还在坚持做那个甩手动作?”大约50%的学生举起了手。

杜老师太极训练(杜德平太极专栏)(3)

三个月之后,苏格拉底又问道:“那个最简单的甩手动作,有谁在坚持做?”这一次,只有一位学生举起了手。他就是后来成为古希腊另一位大哲学家、大思想家的柏拉图。

孔夫子有“七十随心所欲不逾矩”的忠告,我认爲这一忠告的核心就是自律。这种自律不仅仅是自我约束,更是要求一个人要按照客观规律办事。大家都知道自律的重要性,但现实中却只有一部分人能做到,这是为什么呢?因为自律意味著你必须有所放弃,正所谓“为道日损”。

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当我们看到别人拥有挺拔健美的身材时,除了羡慕是否会同时想到,如果没有自律,不去锻炼,身材挺拔健美岂不成了一句空谈?想要保持完美的体型、拥有健康的身体,就要管住嘴,需要和垃圾食品说再见,而不是想吃什麽吃什麽;想要学习成绩优异,就需要花大量时间研习,而不能半夜三更打游戏。要想不生气,就必须控制住自己的情绪,凡事要三思,而不能感情用事。

其实,自律和不自律,都要经历吃苦的过程。不同的是,自律的苦,会让人生越来越甜,会使人自由自在。用对的方法,就会让自律成为一种生活习惯,就有可能达到“随心所欲不逾矩”的境界。

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总之,美好的气质,多是自律的结果。源于良好的习惯,习惯时间长了,就是一种文化。只要有恆心,不忘初心,锁定目标,谁都可以拥有。天地迴圈,皆有规律。自律,是最好的规律。

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