晚上半夜失眠多梦该吃什么调理（找准病根这几味妙方）

怕冷不是肾阳虚吗？

失眠多梦不是心阴虚吗？

皮肤干燥不是肺阴虚吗？

很多初入中医门的读者，会简单地把症状，和某一脏腑失调联系起来，这种可能性也是存在的，但这样单一看问题，就不是中医思维了，成了头疼医头、脚疼医脚、哪有问题就治哪的直肠子，现实中，疾病往往不会照着教科书生病的。

这些症状的背后，可能还有一种原因，今天和大家介绍一下，那就是血虚。

阳气虽然不是太弱，但如果血虚，导致血运循环不好，温暖的营血，就不能顺利在人体最远端四末和体表循环，就容易手脚冰冷、皮肤干燥；

虽说肺主皮毛，但血虚也会导致怕风、怕冷、皮肤失荣、皮表干燥、起屑、瘙痒；

血虚还会导致心脏缺血，心藏神，心血亏虚，自然失眠多梦，搞不好血压还高呢；

中医的血虚范畴比现代医学的所谓贫血，还要大一些，往往有很多其他症状，比如：

口唇面色苍白、黄脸婆、无光泽、斑多；指甲呢看起来也有点惨白，毛发也不怎么光泽；舌头伸出来也是淡白，看不出血色的粉嫩感；

如果严重些，还会出现头晕眼花、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木，特别是女性，容易月经不正常，量少色淡，如果还有气虚，就容易崩漏；

血虚影响女性更多一些，“经带胎产”处处要血，怀孕要耗血养胎、哺乳也要血供，还有每个月都要和例假打一仗，每个月都有战损，实属不易，所以中医调血，是女性养生的重要方向。

血虚的原因，除了先天禀赋不足之外，更多的是生活影响导致，脾胃虚弱，气血双虚的人群多一些；

很多读者都有这样的经历，如果最近生活、工作压力特别大，要熬夜工作、焦虑、思考，往往持续一段时间后，就会有症状出现，比如食欲差、健忘、失眠、心悸等，这就是耗伤心血、脾胃虚弱。

问题找到了，那怎么解决呢？

中医里补养气血的方子很多，比如当归补血汤，就俩药（黄芪、当归），药简力专，平时买个养生壶，每早泡点这俩黄金搭档，煮开代茶饮，十分契合想补补气血的读者；

但是要注意，黄芪的剂量要比当归大，要大好五六倍，黄芪剂量小了不行，尤其是崩漏的读者，只用当归、或者当归剂量大了，容易加剧症状失血哦，一定要加大黄芪制约；

除了黄芪、当归，中药里，还有很多适合这种血虚的，比如常用的桂圆（龙眼肉）、熟地黄、川芎、白芍等，尤其是这桂圆，咱们之前已经介绍过很多次，特别适合心血不足、心悸失眠，味道也很好；

平时饮食中，可以吃点猪肝、猪血，补血效果也很好；

有个女患者说过一个经历：有次刚来例假时，眼睛干涩、浑身特别难受，去饭店里叫了份爆炒猪肝盖浇饭，一大盘猪肝爆炒美味，狠狠地吃下去，吃好结账的时候，就已经完全无感了、眼睛也不涩了，效果就是这么快、这么足！

还有些读者，想长期慢慢调养，可以考虑下中成药，不用自己煎药，非常方便，还有专业厂家帮您控制药材质量，不用担心自己买到不靠谱的药材，是很好的选择。

中成药里，首推归脾丸，还有一个人参归脾丸也可以，主要成分是党参、炒白术、黄芪、炙甘草、茯芩、制远志、炒酸率仁、龙眼肉、当归、木香、大枣这些；

人参归脾丸就是把党参换成了人参，价格贵点，人参力量大些、效果更明显点，大家各选所需，也可以试验一下，哪个效果好吃哪个。

还有十全大补丸、八珍丸，他们配伍没归脾丸全，但是它们有归脾丸没有的川芎和熟地黄，也是调血补血的好药，今天就不多介绍了。

在归脾丸配伍里，用参、白术、黄芪、甘草、茯苓、木香来健脾养胃，用酸枣仁、远志安神助眠，用龙眼桂圆、当归、大枣来补血。

归脾丸特别适合脾虚血虚、脾不统血、气血不足的读者，有心悸失眠、食少乏力、面色萎黄、月经量少色淡等；

有个女患者，经常没力气，散步都觉得抬不起脚，走着走着就没劲儿了，吃好饭还要睡一觉，不想动，除此之外，还有手脚冷，夏天不能吹电扇，一定得盖毯子，连凉鞋都不能穿，怕风怕成这样；

还有冬天晚上睡觉，一点风都不能漏，被子有一点缝儿，就要腹疼，必须捂得严严实实，有时还要加床被子，而且还有个习惯，就是必须睡觉得穿袜子，不然就算不漏风，也感觉有冷气嗖嗖地钻进脚底，经常例假结束了几天之后，还会再来，量少色淡；

曾经去医院里，又是验血，又是查宫外孕、子宫息肉、肌瘤的，花了好几千，折腾了好几天，有过就医经历的读者都懂，没病也要扒层皮，不过好在没查出重疾恶疾，也算放心了；

回头找中医调理，就开了个归脾丸吃吃，当时正例假回潮，第二天就止住了，感觉挺好，就逐渐增加了剂量服用，一个礼拜之后，睡觉竟然可以露腿出来，睡眠也深了，更不用穿袜子睡觉了，无力、食欲差等症状也有很大好转；

吃了半年左右，以前瘦的跟杆儿一样，现在竟然还长肉了，吃完饭也不头晕脑胀想休息了，非常开心。

这女患者还有个闺蜜，有段时间，不知什么原因老是半夜突然惊醒，感觉似乎有幻觉，比如黑影啥的，也推荐了归脾丸，结果真的也治好了；

女人崩漏，总归是肝脾问题居多，如果脾虚血虚，归脾丸完全可以调治，如果是肝的事，需要对症调肝，但是中医有句老话说：见肝之病，知肝传脾，当先实脾，所以归脾丸也该配上。

但是各位读者也需要注意，归脾丸是脾不统血、血虚的好药，但它不是万能药，服药请遵医嘱。