有病可以吃辣木籽吗（爸妈最容易患的问题）

人随着年龄的增加，到了一定的年纪，身体各项机能慢慢就开始出现各种问题了，像高血压、高血脂糖尿病、腰椎间盘突出、腰腰疼痛、各种肠胃不适、便秘、失眠、记忆、力下降等等。父母含辛茹苦把我们养大，如今他们老了，需要我们赡养照顾他们的时候了，让他们过一个愉快的晚年，是儿女们最大的心愿了！爸妈少生病，儿女少担心，我们拿什么来孝敬父母呢？

辣木，原产印度，又称为鼓槌树，奇迹之树(miracletree)，辣木的籽和叶子中含有丰富的营养成分。辣木是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上；蛋白质是牛奶的2倍；钾是香焦的3倍；铁是菠菜的3倍；所含维生素C是柑橘的7倍，除此以外，还含有很高的锌等微量元素，抗氧化剂、抗炎成分以及低卡路里，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品。辣木籽含有很高的油酸，含量在62%-78%之间。降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。辣木籽含有人体所需的营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

老人的抵抗力弱，每天吃坚持吃辣木，可以防病养生，提高免疫力。

1、辣木保护心血管

辣木籽含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，日常常吃辣木籽的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。

2、辣木促进新陈代谢

尤其是对于老年们来说如果日常经常喝辣木茶的话就能快速的新陈代谢。

3、 吃辣木提升肠胃蠕动！

辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。小编（gcd3686）认为现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的。

4、 吃辣木清除多余脂肪！

辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。

5、吃辣木籽利尿！

辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀。

6、吃辣木排毒！

辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

7、辣木为老年人的健康保驾护航

辣木茶、辣木籽营养丰富，食用方便，高蛋低脂，营养均衡，无胆固醇的纯天然食品，是最适合老年人养生保健的食品！