孕妇吃含碱性的食物有哪些（孕妇可以吃碱性食物吗）

我们知道孕妇是一种特殊人群，女性朋友在怀孕之后，身体和心理上都会发生很大的变化，而且很容易出现妊娠反应，特别是在孕早期的时候，会出现恶心呕吐和食欲不振等症状，这样就会影响孕妇自身的身心健康，而且会影响胎儿的健康发育。

所以孕妇在平时应该注意饮食调理，要多吃有利于身体健康的食物，就可以缓解不适的症状，能够避免对胎儿造成的不安。

增强免疫力。孕妇在怀孕期间是可以吃碱性食品的，吃碱性食物有利于宝宝的健康发育，因为我们人体的体液呈微碱性，适当的吃一些碱性食物有利于身体对物质的吸收和利用，可以起到促进消化和增强食欲的作用，而且能够增强人体的免疫力和抗病能力。

软化血管。碱性食物能够起到软化血管的作用，可以清除血液里的毒素。经常吃碱性食物，可以减少酸性杂质的累积，能够抑制癌细胞的生长。

补脑益智。怀孕期间应该经常吃碱性食物，可以增强记忆力，而且能够起到滋补大脑的作用，就有利于胎儿的大脑发育。而且可以改善孕妇的皮肤问题，能够使皮肤变得滋润有光泽。

碱性食物是比较多的，大豆和芹菜和茄子以及南瓜，生菜、胡萝卜、葡萄、香蕉以及柿子等水果都是碱性食物，孕妇在平时可以多吃。

孕妇在平时还可以适当的吃一些魔芋、海带、紫菜、柑橘等，另外板栗、香菇、菠菜、莲藕、洋葱、豌豆等食物都是碱性食品，都是孕妇可以吃的碱性食物。

孕妇在平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃含维生素c丰富的食物，可以多吃火龙果和榴莲，这是温性的水果，能够滋补身体。但是不能过量吃寒凉性的水果，以免对肠胃造成刺激而出现腹泄呕吐的现象。

多吃富含蛋白质丰富的食物也是有利于自身健康和胎儿健康的，可以多吃蛋类食品和奶制品，特别是在孕早期和孕中期，应该多喝鱼汤，帮助补充元气和滋补气血。

温馨提示

孕妇在怀孕期间要保证自身和胎儿的营养需求，所以在平时要格外注重饮食调养，应该多吃容易消化的高营养食物，要多吃清淡的食物，应该禁吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，以免影响自身健康和胎儿的发育，当然要禁止吸烟喝酒，也不要喝各种碳酸饮料。