呼啦圈瘦肚子快不快(呼啦圈瘦肚子)

摇呼啦圈可以瘦肚子吗?可以减少腹部脂肪吗?,我来为大家讲解一下关于呼啦圈瘦肚子快不快?跟着小编一起来看一看吧!

呼啦圈瘦肚子快不快(呼啦圈瘦肚子)

呼啦圈瘦肚子快不快

摇呼啦圈可以瘦肚子吗?可以减少腹部脂肪吗?

呼啦圈!这个曾经风靡全球的神器。现在已经越来越少见了!

很多人还停留在圈圈在肚子上打转好像就可以减去肚子上的脂肪!

这真得是一个大的“误区”,在市场上的销售广告与行销,还或许总是听得到这类的话术,实际上根本没有所谓“局部瘦身(Spot Reduction)”,有的话不是运动,是“手术”。

摇呼啦圈虽然也是是一种全身性运动,虽然是全身运动但是强度太低,只能燃烧一小部分热量!而且还需要长时间转动!

没有局部减肥,呼啦圈是假象

摇呼拉圈会燃烧卡路里,而卡路里的来源,身体会随机从身体有储存脂肪的地方来取用,间接有可能燃烧腹部的脂肪。

之前有说过,运动过程你可能会发现,乳房也变小了。因为乳房也包括包括脂肪组织,在你进行运动或训练,燃烧身体的卡路里时,乳房的脂肪也是燃料

观念其实很简单,没有所谓你运动那里就瘦那里的,“局部瘦身(Spot Reduction)”完全是一种误区。应该是全身性运动搭配饮食控制,才会有好的效果。

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