海蜇丝家常做法需要焯水吗（海蜇丝需要焯水吗）

海蜇丝多做一步，吃起来清脆爽口、咸度适中、而且还没有腥味呦！

七彩海蜇丝

今年的十一假期，正迎来我们伟大祖国成立70周年的生日，我相信所有的中华儿女都为昨天的阅兵仪式所深深的震撼！

当我看到机群略过天安门广场的上空，划出7条美丽的彩带，向新中国70华诞献上诚挚祝福的时候，我的内心真的是热血沸腾！我为自己是一名中华儿女而感到无比的骄傲和自豪！

在伟大的祖国母亲70周岁生日之际，我来做一道【七彩海蜇丝】来表达我对祖国母亲的祝福！祝福我们伟大的祖国生日快乐！繁荣昌盛！

海蜇的营养价值极为丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘。【主料】：

• 海蜇丝

【配料】：

• 黄瓜、胡萝卜、心里美、白菜、香菜、鸡蛋

【调料】：

• 蒜、生抽、香醋、香油、白糖、盐、味精、辣椒油

【做法】：

1、鸡蛋打入碗中，加入少量盐，水，搅拌均匀。

2、平底锅内倒入适量油，将打好的鸡蛋液倒入锅中并摊匀，小火煎至定型翻面。

3、煎至两面金黄即可出锅。

4、出锅后凉凉，卷成卷，并用刀切成丝，备用。

5、胡萝卜先切成片，再切成丝，备用。

6、心里美先切成片，再切成丝，备用。

7、同样的，将白菜和黄瓜切成丝，香菜切成末，备用。

8、将海蜇放入碗中，先用凉水、料酒浸泡半个小时，然后再多冲洗几遍。这里我是在超市里买的袋装的海蜇（因海蜇本身有咸味和腥味，所以用凉水和料酒浸泡可以去除多余咸味，和腥味），所有食材处理好，切成丝后，备用。

9、先将黄瓜丝抖散，胡萝卜丝抖散，平铺在菜板上，用刀面压平。

10、将压平的胡萝卜丝压在黄瓜丝上面，再将刀面放到胡萝卜丝上向下按压几次。

11、接下来步骤同上，白菜丝抖散，压平，放到胡萝卜丝上，将刀面放到白菜丝上向下按压几次。

12、心里美抖散，压平，放到白菜丝上，将刀面放到心里美上向下按压几次。

13、最后，鸡蛋丝抖散，压平，放到心里美上，将刀面放到鸡蛋丝上向下按压几次，一定从上到下压实了，这样一会移动的时候就不会散掉。

14、所有食材都压实后，对接切成三角形，切的时候，关键一点是刀一定要压下去，不能来回锯拉（容易散掉）

15、将切好的五彩丝摆入盘中，海蜇丝放到中间，最后撒上香菜末。

16、调料汁：蒜拍碎切成末放入碗中，加入适量生抽、香醋、白糖、香油、盐、味精、辣椒油。

17、淋上调好的料汁，一道美味爽口的【七彩海蜇丝】就做好啦，摆到节日的餐桌上，非常的喜庆呦：）感兴趣的亲们可以试试呦，保证好看又好吃：）

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小贴士：

制作关键点：

1. 海蜇本身是咸的，食用前一定要用凉水浸泡并多次冲洗，泡到可接受的咸味即可，淡了我们可以加入盐调味；
2. 浸泡时可在水里加入适量料酒去腥；
3. 海蜇不能用热水焯，焯水后会紧缩，失去爽脆的口感；
4. 摊鸡蛋皮的时候要小火进行煎至；
5. 每层的食材一定要用刀面压实。

海蜇的作用与功效：

1. 味咸、性平、入肝、肾经，具有清热化痰、消积化滞、润肠通便、降压消肿之功效；
2. 对阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食积痞胀、大便燥结等症均有疗效。

选购方法：

1. 优质海蜇头：应呈白色、黄褐色或红琥珀色等自然色泽、有光泽、只形完整、无蜇须、肉质厚实有韧性、口感松脆；
2. 优质海蜇皮：应呈白色或浅黄色、有光泽、自然圆形、片大平整、无红衣、杂色、黑斑、肉质厚实均匀且有韧性、无腥臭味、口感松脆。

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每天健康饮食，享受美好快乐生活：）今天的文章就和大家分享到这里，我是“猪猪的美味”，喜欢的亲们记得关注、点赞、收藏、转发呦！如果您有不同的做法和建议，欢迎在下面评论区里留言，我会回复大家滴，感谢亲们的支持，我们明天见呦：）

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