感冒不要吃哪几种食物（感冒期间五种食物要多吃）

萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用，我来为大家讲解一下关于感冒不要吃哪几种食物?跟着小编一起来看一看吧!

感冒不要吃哪几种食物

萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。

蜂蜜

其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

清淡汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

清蒸鸡和鱼

人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。