别小瞧这几道菜营养丰盛味道香（这菜贵点也要给家人吃）

年夜饭这道山东名菜一上桌，档次立马提升了，圈友：我们真幸福！过年了，除夕的年夜饭肯定都会做最好的菜肴，来庆祝一年的顺利度过，祝福来年更加的健康顺利。现在马上就到除夕了，我也打算拖家带口回家过年，回家过年当然就要露一手，这道菜最早是和做大厨的老姑父学的，做出来家人都说特别好吃，味道正宗。赶紧学会这道菜，回家做给父母尝尝鲜。

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临近春节了，最近新型冠状病毒引起了大家的关注，我们是强大的国家不管任何事情，我们大家微笑面对，对于这种具有传染性的病毒，我们不但要做好防护，还要在饮食上多吃一些增强抵抗力的食物。海参就是其中的一种，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓衰老，能促进人体发育，增强免疫力，强壮骨骼等作用，可以说好常吃处多多，也是大家公认的营养食材。海参的吃法很多，例如：海参饺子，海参炖蛋都很不错，隔三差五吃一只，对于身体特别有好处。过年了，这样做上一大盘烧海参，味道鲜美又好吃，看过来你也会做哦。

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所用材料：干海参5只，熟鹌鹑蛋，白菜，大葱，姜片，五花肉片，生抽1小勺，蚝油1小勺，盐适量，鸡汤2勺，玉米淀粉1勺，花生油2勺。

做法步骤：

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第一步：干海参泡发，泡发海参要用开水，放入无油的盆中，每天换水，泡发的海参才会弹性十足，如果容器中有油，海参会融化，就泡发不好。很多人泡发海参就会发愁，觉得泡发不好，其实泡发海参，只要记住用无油的容器，就不会失败。

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第二步：大葱改刀，大葱的量要多一些，姜片备用，五花肉切片。

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第三步：白菜心放入鸡汤中加点盐焯熟，这个配菜也可以改成是油菜或者菠菜都可以。当然也可以不用蔬菜，直接就是大葱烧海参也是很棒的。

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第四步：把焯好的白菜捞出，均匀的摆入盘子中，盘子要大一些最好。

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第五步：锅里放入花生油，入葱段，姜片炒香，倒入五花肉片煸炒均匀，这道菜用五花肉最出味，不要用纯瘦肉做。

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第六步：煸炒到五花肉发白，葱姜都出来香味了。

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第七步：倒入生抽，蚝油继续煸炒，然后加入鸡汤和盐。

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第八步：放入熟鹌鹑蛋和海参，烧大约5分钟，充分入味。

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第九步：把玉米淀粉1小勺加水稀释，勾薄芡，即可关火出锅。

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第十步：把烧好的海参直接倒入盘中的白菜上面，直接上桌即可。这就是山东名菜烧海参，海参做法其实不复杂，只要海参泡发好了，做起来很简单的。现在生活条件好了，多吃些对于身体很有益的食材比吃保健品可是好多了。晒到朋友圈，圈友都感叹我们生在这个时代真的太幸福了，想吃什么我们老百姓的餐桌上都可以有。

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峰儿话语：

1，泡发海参要用开水，放入无油的盆中，每天换水，泡发的海参弹性十足，如果容器中有油，海参会融化，就泡发不好。

2，这款烧海参的配菜，我们可以自行搭配，小油菜心，菠菜心，白菜心都是可以的。

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