十篇日记小短文（每天要问自己的）

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十篇日记小短文

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我不是真的喜欢日记提示，因为它变成了一个噱头。然而，有时我们需要给自己一点动力才能开始。这就是我使用日记提示的方式。

我坚持一小部分我不断对自己重复的问题。这就是写日记的秘诀。一年写一两次日记是没用的。写日记的目的是跟踪你在一段时间内的进步。

为了给你一些启发，这里有 10 个我经常使用的日记提示。

1. 你几点睡觉和起床？

你可以做的最好的事情之一是提高你的睡眠，就是每天大约在同一时间睡觉和醒来。

当你写下你入睡和醒来的时间时，你会对你的睡眠模式有一个很好的了解。当它不规律时，你会提醒自己，你应该注意你的睡眠。

2. 你感觉如何？

你醒来时是否精力充沛或疲倦？只需观察自己并写下你的感受。你现在不必判断或想出改进的方法。只需写下你的感受即可。

写下你的感受的过程会产生意识。而意识通常最终会导致改变。

3.你吃了什么？

这是另一个简单的问题。通过写下你的饮食，你会自动变得更加意识到你所消耗的东西。同样，重要的是不加掩饰地写下自己。

4. 你锻炼了吗？如果是这样，你做了什么？如果没有，为什么不呢？

我的目标是每天至少锻炼 30 分钟。只要问自己这个问题，就更有可能完成这个目标。这是一个很棒的日记提示，这将激励你开始行动。

如果你因为生病而没有锻炼，那也没关系。你也可以写这个。

5. 你受伤了吗？

当我受伤时，我会写下来，以便将来可以使用这些信息。几周前，我胃部疼了几天。我心想：“怎么了？几个月前我也遇到过这样的事情。”

我在第一天搜索了“胃疼”，发现了一些关于两年前胃痛的问答，但没有发现胃流感或任何严重的症状。这就是为什么日记可以帮助你了解自己的原因。如果我真的有胃病，我会去检查一下。

6. 你在做什么？为什么？

很容易被忙碌的工作冲昏头脑。有这么多分心和闪亮的物体引起我们的注意，我们可能会追逐错误的目标。

我前阵子就开始在头条写文章了，但后来我停了两天，我问自己“为什么？” 我没有充分的理由。后来想通了，分享知识可以让更多人知道，而且头条写文章也有微薄的收入，虽然微薄的可以忽略不计。

7. 你在读什么？

我总是想看书。仅仅通过问自己这个问题，我就强迫自己阅读。此外，当你写下你正在阅读和学习的内容时，你更有可能记住它。这是个人发展的绝佳日记提示。

8. 这周你和你的朋友聊过吗？

你明白了。所有这些日记提示都与我在生活中珍视的事物有关。本文的重点不仅仅是分享这些提示作为灵感。目标也是与你分享我的日记模式。看看对你来说什么是重要的，然后问问你自己是否正在按照这些事情在做。这是一种自我负责的形式。

9. 你今天过得怎么样？

这个问题是关于你的总体幸福感的。如果你一直对这个提示给出否定的回答，那么是时候改变你的生活了。你不必做出大的改变，比如搬到不同的国家或找到一份新工作来享受更多的日子。你可以加入一些小事情，比如练习唱歌、冥想、烹饪你最喜欢的食物等。

10.你明天做什么？

过上富有成效的生活就是专注。所以每天晚上，我都在想这个问题。当我花几分钟时间弄清楚第二天的计划时，我会清醒地醒来。

写作是一种思维方式。当你经常使用所有这些日记提示时，你将改变你的生活。在过去的三年中，我经常对此进行试验。

这么小的时间投入，这难道不是巨大的回报吗？

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