什么样的鞋有气垫也有碳板（教练如何评价这8款运动鞋）

谁说健身男女不剁手

喜欢 CrossFit 健身锻炼的朋友们都知道，一双好的训练运动鞋可以帮助你解决许多锻炼中碰到的困难。当然，就常规的日常训练而言，一双普通的训练运动鞋可能也就足够了。不过，如果你每周都要攀爬绳索、硬举、高翻和踏板跳，参加高强度的锻炼，那你可能就需要选一双能够和你一样承受艰苦训练的 CrossFit 专用训练运动鞋了。

我们为你精选了八双最棒的 CrossFit 训练运动鞋，希望能为热爱 CrossFit 的你提供一点帮助。

CrossFit 综合训练运动鞋REEBOK CROSSFIT NANO 6.0

Reebok Nano 6.0 是一款“非正式的官方”CrossFit 专用训练运动鞋，可以帮助你应对每天锻炼碰到的困难。

Reebok 全新的 Nano 6.0 训练运动鞋鞋面采用 Kevlar 凯夫拉布料，非常耐磨耐穿。这款运动鞋鞋底夹层硬实又有弹性，鞋外底抓力较强，能够在动态训练中增加你脚步、身形的稳定性。

购买信息售价：129.98美元官网：Reebok.comCrossFit 综合训练运动鞋CONVERSE CHUCK TAYLOR ALL STAR

刚刚开始参加CrossFit锻炼？想要找一双基础款的训练运动鞋好穿去健身 BOX？那你可绝不能错过 Converse 的这款 Chuck 运动鞋。

布鲁克林健身教练肖恩·柯林斯（Sean Collins）平时在 Crow Hill CrossFit 教课的时候穿的就是这款运动鞋。据他说，这款运动鞋稳定性很不错，很耐穿，性价也比较高。此外，Converse Chuck Talyor All Star 的可选颜色很多，你肯定能找到一款和你的健身服相配的颜色。

购买信息售价：55 美元官网：Nike.comCrossFit 综合训练运动鞋Nike Metcon 2

Nike Metcon 2 是一款特别特别受欢迎的 CrossFit 训练运动鞋。Reebok 甚至还因此禁止过参赛者穿这款运动鞋参加 CrossFit Games。

相较 Reebok 结实的 Nano 系列运动鞋而言，这款针对 CrossFit 人群推出的训练运动鞋鞋跟和前脚掌处更薄，弹性也更强。设计师在设计这款运动鞋的时候考虑到了几种典型的 CrossFit 健身动作，比如爬绳和倒立俯卧撑。

“Metcons 特别棒，”柯林斯说，“它们特别适合参加锻炼时穿。”

而且，这款鞋足足有 18 种可选颜色，一定能满足注重时尚的健身爱好者的需求。

购买信息售价：130 美元官网：Nike.comCrossFit 综合训练运动鞋INOV-8 F-LITE 250

想要找一双缓冲作用和支撑性比 Nike Metcon 和 Reebok Nano 更好的运动鞋？那就试试 Inov-8 的 F-Lite 250 训练运动鞋吧！

Inov-8 虽然是做越野跑鞋起家的，但是这款 F-Lite 250 却拥有一名 CrossFit 健身爱好者希望运动跑鞋拥有的一切特征。Inov-8 F-Lite 250 鞋底厚实，能够让你在举重、移动时保持身体稳定。这款跑鞋鞋跟较厚（8 毫米），和举重训练运动鞋一样。此外，Inov-8 F-Lite 250 的鞋面采用了能够增加摩擦的 Rope-tec 技术，喜欢爬绳运动的 CrossFit 爱好者可以考虑入手一双哦。

购买信息售价：119.99 美元官网：RogueFitness.comCrossFit 举重训练运动鞋ADIDAS POWERLIFT.3 SHOES

大多数 CrossFit 爱好者只要一双普通的 CrossFit 运动鞋就行了。但如果你想好好锻炼力量举和奥运举重，那你可能就得选一双合适的举重运动鞋了。

柯林斯说：“在参加针对力量举或奥运举重的力量型锻炼时，你可能会需要一双稳定性较强的运动鞋。”他推荐了 Adidas 的 Powerlift。这款运动鞋拥有厚实的橡胶鞋底，脚趾处采用加宽设计，配有全弹力鞋带。

他说：“Powerlift 的鞋跟不像 Adidas Adipowers、Nike Romaleos 之类专为奥运举重设计的鞋那么高。所以，Powerlift 可以让你更好地利用自己的腿筋。”

购买信息售价：90 美元官网：Adidas.comCrossFit 举重训练运动鞋REEBOK CROSSFIT LIFTER 2.0

眼看着对手 Adidas 推出了 Powerlift，Reebok 也不甘示弱推出了 CrossFit Lifter。

这是一款重型运动鞋，但是鞋底较轻。搭扣式鞋带设计能够在高翻训练时保证你的脚部安全。CrossFit Lifter 的沟槽形弹性鞋面设计能够为你参加爬绳、踏板跳训练提供便利。这是一款非常适合穿着参加混合举重训练和其他 CrossFit 训练的鞋。不过，参加短跑运动时穿这双鞋可能会有点不太合适。

只喜欢举重的 CrossFit 爱好者可能会更喜欢 CrossFit Lifter Plus（也就是照片上这款鞋）。这款鞋采用较为结实的聚合物鞋底，双重搭扣式鞋带和更加硬实的 Strobel 鞋底纸板设计能够为你提供最大限度的保护。而且——“它们穿着特别特别舒服。”CrossFit 健身教练威腾斯坦如是说。

购买信息售价：Lifter 99.99 美元，Lifter Plus 129.99 美元官网：Reebok.com轻款CrossFit训练运动鞋INOV-8 F-LITE 235

Reebok 出现以前，Inov-8 235 是一款非常受欢迎的 CrossFit 训练运动鞋。

作为一款稳定跑鞋来说，Inov-8 235 非常轻也非常有弹性。而且，它也很时尚漂亮。这款鞋最有名的特色就是它的零落差鞋跟，也就是说，它的鞋跟和鞋底是完全处于同一平面同一高度的。Inov-8 235 在脚趾部分采用了大量橡胶，能够在立卧撑跳训练中为你提供一定的缓冲。此外，它只有 8.5 盎司（约 240.9 克）重。

购买信息售价：129.95 美元官网：Roadrunnersports.com轻款CrossFit训练运动鞋NEW BALANCE MINIMUS 20V5

如果你参加锻炼时喜欢穿轻重量零落差的运动鞋，那你肯定会喜欢 New Balance 的这款 Minimus。

这款鞋是美国赛艇国家队的官方指定用鞋——没错，它确实非常适合长距离划桨时穿。New Balance Minimus 的耐磨 Vibram 鞋底板设计可以为需要较快速度、涉及到多种动作的锻炼提供便利，比如混合体操和跑步。

购买信息售价：99.99 美元官网：Newbalance.com

* 本文编译自 MENS FITNESS

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