老年人零基础学太极拳（当太极拳只剩老年人在关注）

2015年11月11日讯，在中国，有七千万人会打“太极拳”，习拳人数也以20%的增速逐年上涨--这就是“太极拳”的魅力，说它是中国留给世界的文化符号，不为过。

但也在中国，“以拳命理、以理修德”的“太极拳”，似乎只剩下养生保健、延年益寿一种功能。说这片养育“太极拳”的土地已不再了解“太极拳”，不夸张。

这项非物质文化遗产当下的尴尬境地，深深刺痛了一个人的心。刘彦英，两届“太极拳”全国大赛冠军，如今想用“四两拨千斤”的力量，让大家重新认识“太极拳”的活力。

拯救“太极” 我辈有责

这条路不好走，却需要人来走。

年少酷爱武术的刘彦英和“太极拳”结缘，凭借勤学苦练，他两夺全国“太极拳”比赛冠军。成名的喧闹背后，他发现，自己处在职业选择的十字路口。

去外国开拳馆，是中国很多“学院派”拳师选择。刘彦英也去日本发展，那里是世界太极拳协会的所在地。他为日本人谦虚好学的精神感到敬佩，却也因此意识到一种隐忧：正宗的拳师都去国外教学了，长此以往，以后的中国人，会向老外叫师傅吗？

年轻人不学习太极，“太极拳”没有新鲜血液。青年“太极拳师”不断流失，太极出现断层。老年人喜爱太极，但只在广场上练“太极24式”，“太极拳”成了延年益寿的仙丹……

那时，刘彦英心里就升腾出一种责任感：找到一种现代模式，让大家重新认识太极，习得精髓，并体悟其社会价值。

推广太极 公益先行

这条路很崎岖，需要人在夹缝中生存。

改变“太极拳”在人们心中的印象，不是一朝一夕的事。人们为什么能接纳太极？健康！但仍用传统的方式教学，难度大，大家容易放弃。对应现代人的需求，刘彦英发明了针对儿童、白领、老年人及不同保健效果的模块化太极。

不久前，海淀首师范附小的大广场上，这名“太极拳”全国冠军，竟带着一千六百名儿童一起练习少儿太极操。要知道，以前，刘彦英在几万人的比赛场内，才能随便“亮剑”。但那天，他和孩子们融为一体，共同感受太极。草坪上，不时爆发出“少年强则中国强”的口号。

刘彦英拿出有限的经费，向这所小学提供了长达一个月的义务教育，看到孩子们认真练习的场景，他说，这个想法源自朋友的抱怨：现在的孩子苦背数理化，每天做不完的作业。可什么才是教育的初衷？难道不该先做一个堂堂正正的人吗？刘彦英找到海淀教委，提出了公益教授孩子们练太极的想法。

刘彦英用太极八法：“棚捋挤按采列肘靠”编了八节操，通过体悟的方式，加强孩子们的德育教育。第一堂课，行抱拳礼。什么是抱拳礼，有什么含义？左手为掌、右手为拳，我们称之为五湖四海。沉肩坠肘、以武会友，让我们懂得尊师重道、谦虚本分。第一节，金刚捣碓。要求立身中正，重心落于两腿之间，不能左摇右晃，浑身乏力。这说明，人要有原则、有底线，不能做墙头草，更不能轻易学坏。第二节，学习借力打力。这是让孩子明白，不管是学习还是做事，方法有时比努力更重要，凡事不能蛮干。

守住精髓 坚持创新

这条路想走得正，不能忘本。

“太极是阴阳互换、刚柔相济、不偏不倚、和谐自然的中庸之道。静时，守住中庸，则天地万物均能各得其所。动时，在中庸基础上变化，又归复中庸。在动态中寻找平衡。”刘彦英认为，“太极拳”能走得正，是因为用肢体语言向世界展示了古人的智慧，通过练拳过程对拳理的理解，去感悟为人处世的道理，这才是“太极”的核心。“太极拳”远不止于保健。

然而，这条路想走的深远，就必须创新。

改变刘彦英命运的不是学习成绩，是武术。但他凭着发扬“太极”的执着信念，他获得了对外经济贸易大学的硕士学位，还成为了一名职业经理人，不断打磨着太极拳的新模式。

为白领们打造的OFFICE太极，让他们舒展身心，调节和同事之间的关系。强腰固肾太极、养血益气太极，这些动作都从传统太极而来，却尽量以现代人能接受的方式出现，当大家认可了他的实用性、创新性，太极才能继续传播下去。

刘彦英走在自己圆梦的路上：他用公益付出，感染他人。希望每个人，都能成为传统文化的捍卫者、传播者。

来源：北京晚报·北晚新视觉网 记者：张骁 文并图