长期喝星巴克会胖吗(这样喝星巴克你还怕长胖)

快节奏的都市生活,上班族们总是少不了咖啡的陪伴。无论是方便快捷的速溶咖啡还是精心研磨的手工咖啡,工作前后来一杯,都能让紧张的心情得到了放松。

长期喝星巴克会胖吗(这样喝星巴克你还怕长胖)(1)

那么问题来了,减肥可以喝咖啡吗?当然可以!因为咖啡因能提高人体的新陈代谢,增加热能消耗,适当饮用对减肥非常有帮助。

说到咖啡,各位看官最先想到的肯定是星巴克! SO,小轻今天来跟大家聊聊星巴克的减肥版点餐攻略!看完这篇文章,下次碰上星巴克周五买一送一,可要好好享“瘦”哦~

饮品篇

早餐或下午茶时间,来一杯星巴克的咖啡饮品,不仅满足味觉上的享受,还能提高一天的工作效率。正在减肥中的你,一定要认真看完以下这三点,帮助你点对饮品!

食品篇

星巴克除了饮品外,还有很多的食品也很受欢迎。下班后打算去运动的小伙伴,不妨下午四点左右吃一份加餐补充能量,运动后再吃一些高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、蛋白粉等。星巴克的这些食品你可要认真挑选啦!

推荐以下三种

1

培根鸡蛋俱乐部三明治 210g

热量:432 kcal

评价:香醇蛋香配上咸香肉味,佐以新鲜蔬菜,是营养均衡的轻食选择。

推荐组合:培根鸡蛋俱乐部三明治(1份) 水果杯(1份),共506kcal。

2

鸡蛋金枪鱼谷物三明治 200g

热量:444 kcal

评价:水浸金枪鱼搭配上蛋黄酱,口感浓郁柔嫩。

推荐组合:蛋香金枪鱼谷物三明治(1份) 美食咖啡(中杯),共454kcal。

3

烟熏鸡肉沙拉 220g

热量:490 kcal

评价:这一款鸡肉沙拉,能补充到优质蛋白质、维生素及矿物质,吃的时候尽量不蘸或少蘸酱汁,这样热量会低很多。

推荐组合:烟熏鸡肉沙拉(1份) 美式咖啡(中杯),共500kcal。

勿选

1法式可颂面包 55g

热量: 222 kcal

评价:采用法国高品质黄油、奶油制作,热量绝对爆表,其他含黄油的面包,减肥期间均不建议选择。

2经典乳酪蛋糕 177g

热量:402 kcal

评价:采用浓郁的芝士奶油和酸奶制作出的乳酪蛋糕,加上底层的消化饼干,满满的都是热量,减肥期间不建议选择。

谁说减肥与逼格不可兼得?赶紧把这篇文章收藏起来,去星巴克优雅地减肥吧~

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