5月吃什么最减肥（4月不减肥5月徒伤悲）

同xio,你四月份的体测怎么样？

仰卧起坐起得来么！

引体向上拉得动么！

跑八百一千喘么！

什么？

BMI爆表了！！！

你平常都不运动的吗？

@DEI

难道活着不是最累的运动吗？只要我醒着我就觉得累，每天消耗那么多能量，还要为脱单而烦恼！

@20舍小伙伴

寝室到教室20分钟路程，每天来回四次，步行一个多小时，如果有文科楼的课那就更酸爽了，这运动量已经超出我的承受能力了。

@变欧好吗

运动吗！我当然有运动，我每天都在床上抖腿，感觉分分钟抖掉几斤肥肉，可把我累坏了。

4月不减肥，5月徒伤悲！

这都5月了，你还不赶快运动起来！

大川苦苦寻找江湖上流传的各种运动秘籍

发现了一些非常神秘的组织

这些组织各有自己的绝招

独家绝技，不外传，看完请撕毁！

关键词：韧

金庸的武侠让很多人做起了侠客梦，武术也成了受人追捧的运动。为发扬中华传统武术，四川大学武术协会开设有武术套路、剑道、散打、太极拳、咏春拳、双截棍六个项目的教学。

同声相应，同气相求，他们因喜爱而汇集，因乐趣而相知，渐而知之、好之、乐之，在武术的魅力下互引为同道。不论是挥拳劈掌，挥洒汗水，还是刀光剑影，快疾如风，只要你去触摸它，感受它，总会沉醉其中。

爱好者说

“

苦其心以究其学，明其志以达其道，传技击之艺术，明武学之大道。学教能己，诚家君之所言；终始贯一，承祖宗之遗风。

”

“杨式太极拳能很好地锻炼柔韧性、磨练意志。”杨式太极拳协会会长朱开雪介绍说，杨协面向全校师生义务开展杨式太极拳养生功操的教学，可以提升师生身体的柔韧性和肢体力量，缓解、改善因久坐、运动量少带来的身体不适，提升身体素质。

不仅如此，杨式太极拳协会还开有讲座，在强身健体的基础上，启发每个人性格和思维中的内在潜能，激发上进精神，完善自身品格修养。

爱好者说

“

以前我体测坐位体前屈分数都比较低，甚至有时候厘米数是负的；但是现在十几厘米都没有问题。

”

梅花拳古称梅花桩，中国四大古拳“红梅谭通”之一。四川大学梅花拳协会负责人介绍说，梅花拳没有花哨的招式，具有极强的技击实用价值。

参加训练的同学表示，梅花拳让他们练出了强健的体魄，有一定的防身自卫能力，掌握了一门可以终身修炼的功法，还有一批终生相伴的朋友。每周六在望江训练，虽然会被老师一招打趴下，但仍然很开心！

爱好者说

“

我们无意于比武场上的威风，无意于成为梦里的侠客，只愿在现世以最卑微虔诚的心，窥见那古朴神秘拳术的一隅。

”

关键词：酷

进入跆拳道馆，踢脚靶的闷声和发力时的喊声让人热血沸腾。带训练的同学介绍说，四川大学跆拳道协会每周为同学们安排五次训练。训练中，发力的同时要发声，配合动作把气和神集中起来，“这样更有爆发力。”

爱好者说

“

在跆拳道反复的对抗和训练中，有着让我感到充实和心安的东西：是系上道带时感受到的流淌在身体中的热爱；是每次训练相互敬礼时的敬意；是脱下道服走出道馆后依然存在于耳边的告诫。

它是一个有温度的伙伴，陪伴我们走过了很多个春秋，带给我生活中的欢愉和生命中的成长。

”

关键词：速

“健康的体魄、坚韧的毅力、组织能力、安全意识、团队协作......自行车能带给我们的太多了。”四川大学自行车协会副会长高铭佑表示，自行车还提供给他了一个看世界的新角度，“我因为骑车喜欢上了摄影。”

“可休闲看风景，可残暴拉速度。”高铭佑这么形容自行车运动。在出太阳时骑车到成都的每个角落；载着自行车去别的城市参加比赛；与同样热爱自行车的朋友一起看环意、环法自行车赛。

爱好者说

“

有人说看风景，开车太快，走路太慢，骑车是最合适的方式。我觉得这更因为，骑车不仅仅是一项运动，更是一种追求美好、自由，向往自然的生活方式。

”

关键词：力

“拉弓，瞄准，命中靶心!”弓箭曾作为冷兵器时代最具威慑力的武器，但在现代社会，弓箭已经成为了一个极具魅力的体育项目。曾经的江安东园三餐已经改造成了箭馆，为弓箭爱好者提供了一个交流的平台，太棒了我川！夸！

射箭是一项培养心志的运动。射箭在瞄准时需要保持高度的注意力，摒除杂念，克服一切外界干扰。四川大学弓箭运动与文化协会的射箭爱好者说，在这个快节奏的时代，如果你浮躁了，去箭馆射一箭，能马上平静下来。

弓协的同学表示，弓箭看着容易，但真上手了，可能很多人弓都拉不开。这时候就需要锻炼自己的菱形肌、三角肌，久而久之背部和手臂线条就会越来越流畅了。

爱好者说

“

一开始觉得射箭格调很高，后来觉得这个东西挺能让我平静下来的，而且也很考验定力，就一直坚持到现在了。

”

关键词：炫

Flip，Grind，Slide...四川大学滑板社的同学们能灵活地进行各种技巧展示。滑板给人的感觉是真实、自由、突破极限。滑板是极限运动的鼻祖，很多潮牌文化也来自于滑板。

滑板可以展现出多样的风格，想怎么玩儿就怎么玩儿，不拘泥于单一形式。滑板社负责人介绍说，玩滑板需要板手自己发挥想象力，在运动的过程中发挥自己的灵感，开发潜力，感受身心的自由，从而体验创造的喜悦，但一定要循序渐进，保护好自己。

爱好者说

“

滑板会带那些宅男宅女走出电脑的虚拟世界，让生性内向的人变得热情开朗，并教会我们什么叫坚持。

滑板只是一种爱好，一种生活方式，仅此而已，我想对大家说，Go skateboarding,去滑板！

”

关键词：趣

四川大学影袭飞盘社的负责人介绍说，极限飞盘运动是一种依靠团队协作、考验勇气与智慧的一项运动。进攻方不断跑动，控盘手将飞盘从防守方的防守空隙间“飞”给队友，最终传递进位于对面的得分区就得一分；防守方不断跑动拦截进攻方的飞盘，一旦进攻方飞盘落地，立刻攻防交换。

飞盘运动不分男女，容易上手，竞技性不是特别强，只需要一个飞盘和一块场地，就可以快乐奔跑跳跃一下午。

爱好者说

“

我也说不上飞盘的魅力在哪里，但是每每看到飞盘在空中飞出美丽的弧线，或者队友稳稳接住飞盘，就觉得很快乐。

”

5月已经来了，赶快动起来吧

从明天今天开始，拒绝肥宅

发誓要一起做川大身材最棒的仔！

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大川

动图制作/高铭佑

摄影/张庆琳 高铭佑 曾维涵

部分图片由受访者提供

采写 /高铭佑 孙铭泽 陶诗丹 樊优优 杨思嘉

编辑/孙铭泽 陶诗丹

责编/王允保

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