保持肌肤干净白皙的小秘密（利用夜间修复黄金时间）

很多人都在问我如何修复自己粗糙的肌肤，为什么你一个劲儿保养肌肤可是肌肤还是达不到你想要的那种状态，这时候就要开始反问自己的生活作息习惯是否是正确的。如果夜间的护肤工作是到位的，长期坚持下来，肌肤会比同龄人好很多

美容觉的时间事晚上十点至次日的凌晨两点，这时候肌肤最主要的工作就是代谢和修复，所以保养的效果会比早上保养效果还要好，如果在这个时间段不能休息，也要记得在晚上十点的时候进行护肤工作，清洁要做到位。

每天按摩可以促进肌肤血液循环，看起来脸色更加红润，对护肤品的吸收效果也更好，但是不建议超过五分钟，也不建议十分用力的揉搓自己的肌肤。

如果肌肤长期处于疲劳和松弛的状态，皱纹也会很快的浮现出来，并且老化速度会加快，一旦有了皱纹想要恢复到之前的紧致状态就要花费很多时间。

按摩的时候要注意平展和提拉，这样可以时刻保持肌肤的弹性，长期以来，皱纹就不容易长出来，有条件的话可以一周去一次美容院，进行深层的补水按摩修复工作

护肤的每一个步骤都不能少，有时候可以选择用一些植物精油给肌肤按摩，不一定每一次都要用按摩膏，当然按摩膏也是要用起来的

推荐ph按摩膏，淡粉色，特别好用，便宜且大碗，很温和，按摩久一点会有脏东西出来。

给别人按摩会有不一样的体验，而且会更加干净，当然要去正规的美院，而且要坚持

肌肤一旦遇到光不利于对晚霜的吸收，而且一些美白成分的产品有一定的吸光性如果开灯会使得肌肤变得更加暗沉，睡前也尽量少玩手机，如果实在睡不着，可以选择看纸质书。如果开灯睡觉，肌肤会更加暗沉和疲惫，这样衰老的迹象就会显现出来。

特别不推荐熬夜，很多人熬夜并不是因为工作忙，而是玩手机等不良行为导致的，如果长期这样肌肤会变得很差，而且黑眼圈还有眼袋也会长出来，毛孔会看起来比别人粗大，也显得更加没精神，整个人的精神状态会很不一样，最好在十一点前就能睡觉，并且保持有八个小时的睡眠时间，抓住夜间黄金修复的时间，可以让肌肤得到很好的休息，并且使得肌肤充满弹性，杜绝皱纹产生。

希望每一个爱睡觉的你，都有一个饱满健康的肌肤。

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