手阳明大肠经上的重要穴位及疗效（玫子科普十二经脉）

十二经脉之一，手三阳经之一，与手太阴肺经相表里，上接手太阴肺经于食指，下接足阳明胃经于鼻旁。经脉分布于食指、上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻旁。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。

手阳明大肠经，它在卯时，也就是每天早晨5点开始工作，而中医强调，每天早起第一件事是大便，此时大肠经最为活跃，排便最顺畅。

大肠经与肺经有着相互表里的作用，人若上火，肺则难鸣，大便就会异常干燥，肠经受损变弱。

若想要清肺火，只能从泻肠开始治起，但此时大便稀溏，则得泻肺阴治大肠，这就是肺经与大肠经相依相偎、相互制约的结果。

淋巴系统是人体自我排毒的重要系统，而大肠经则负责主管它、让它正常运作。身体若出现上火、牙痛、眼干、大便不爽等症状多是因为大肠经的不畅。

想要保持大肠经通畅其实很简单，敲敲打打就可以，人是靠气血维持生命的，在我们的身体里，除了足阳明胃经外，手阳明大肠经也是一条多气多血的重要经脉。

《黄帝内经》专门指出：“阳明多气多血”。

胃经与大肠经，是一进一出的两条多气多血的经络，是人体不可或缺的一部分，只是多数人似乎更注重胃经，却往往因大肠经更明显的排毒功效而忽略了它畅通气血的这一重要功用，也让人体这条重要的经络成为十二正经中最不起眼的一条。

却不知大肠经很厉害，很多问题它不出马，管你是谁，都解决不了问题。

比如眼干、发黄、牙龈肿痛、便秘、上火等症状，多数人习惯用清火药来灭火，实际上却是治标不治本，如果大肠经一直不通畅，即使再多的补与泻也都是徒劳。

朋友潇潇，平时对养生很上心，经常花大价钱购买保健品、营养液，她还经常得意地对我说：“我这叫防病在先，不用你们医生。”

这话确实没错，但可防手法和效果却不敢苟同。

比如，她长期都大便不顺畅，每次没有20、30分钟根本解决不了问题，她自己也说：“每次都得培养情绪才行。”

可她坚信自己身体没问题，只是如厕时间久了点儿。

一次，她感冒了，在家休养几天，一次大便也没有。这下可把她急坏了，她到医院做检查时，医生发现她大肠经堵塞，而且相当严重。

其实，这样的情况在我们日常生活中并不少见，只是她对大肠经的认知太少，对养生的理解太偏。一个人想要养生，根本上还是要使经络、脏腑通达，否则营养再多，不吸收又有什么用呢？

大肠经原本就有排毒养颜的功效，《黄帝内经》说：“大肠者，传导之官，变化出焉。”

传导之官，意思是往外排泄、将人体的糟粕之物排出体外的器官。若是这个器官出现问题，排泄不畅，使人体内聚积太多毒素，则会发生口、眼、鼻、脸等部位的一系列所谓“上火”的症状。

此外，大肠经还有强大的排毒功能，所以又被称为“淋巴系统的保护神”，经常对大肠经进行调理，可以有效预防淋巴结核病的发生。

而大肠经的自我保健，很简单：平时经常敲打一下就行。

大肠经起于大拇指的顶端，由此直线向上到达食指桡侧，然后从食指、拇指之间向手臂上延，一直到肩部与大椎穴相交的地方，这一段都是大肠经。

大肠经左右手臂共计40个穴位，在敲打时不一定要找准穴位，以穴道为主即可，其中有个穴位叫作，合谷穴，也就“虎口”。

如果，出现牙痛、头痛、感冒等症状时，按摩虎口有极佳的效果。

当然，大肠经的曲池、手三里、迎香等穴位也都有很好的用途，且各有对症，即便平时没有问题，也可以自然下垂手臂，用另一只手来轻轻敲打，从下至上，手握空拳，一下一地进行。

可促进体内垃圾、毒素的排出，女性朋友不妨多敲一会儿曲池穴，因为它还是保养皮肤的一大要穴。

最后，敲打大肠经时，最好选择大肠经最为旺盛的时间，即每天早上5点—7点之间。