健康养生疏通经络（健康养生小知识）

1，熬夜伤害大头一天熬夜，第二天睡多少都补不回来，我来为大家讲解一下关于健康养生疏通经络?跟着小编一起来看一看吧!

健康养生疏通经络

1，熬夜伤害大。头一天熬夜，第二天睡多少都补不回来

2，洗头分时间。早晨洗头或洗澡会损耗阳气

3，少翘二郎腿。跷二郎腿不仅会引发脊柱、驼背、O形腿，还会形成精索静脉曲张。

4，睡觉关手机。把手机放床头会引起睡眠质量下降，影响自身免疫力和记忆力

5，吃饭慢慢咽。吃饭过快不仅减少了营养价值，还会让身体肥胖，胃部消化不良

6，喝水要加热。 无论什么年纪和性别，冷饮都不能当水喝

7，骨折多休养。骨折要的前1-2周千万不能喝骨头汤