怀孕中期胃反酸烧心怎么办（还在为孕期胃反酸而困扰吗）

孕妈妈在孕期为什么会出现胃灼热的现象呢？那么究竟是什么原因导致的胃灼热的现象，会对孕妈妈带来哪些不适呢？它会影响到为妈妈的身体吗？它会影响到宝宝的健康吗？那么我们在孕期该如何去缓解？如何去防御胃灼热的现象出现呢？那么胃灼热的现象，在孕期哪个阶段就开始出现了呢？孕妈妈该从什么时候开始去预防胃灼热的现象呢？

孕妈妈为什么会发生胃部灼热的现象，主要原因是因为在孕期时来自子宫的压迫和高浓度黄体素的影响。那么一个妈妈就会很容易感受到胃部灼热的现象，因为黄体素会降低肠胃蠕动的速度，那么食物停留在肠胃的时间过长会容易引起胃灼热和胃反酸的现象。

还有就是因为宝宝逐渐长大了，压迫到了孕妈妈的胃部，让胃部忍受的压力过于庞大，让胃部蠕动开始变少，如果你妈妈在孕期大量的饮食，也会导致胃部胀气，引起胃灼热的现象，那么又慢慢应该在孕期少食多餐，才会让自己的身体和胃部变得更舒适。孕妈妈如果在孕期发生了胃灼热的情况，一定要警惕哟，因为，在怀孕末期的时候，发生了严重的胃灼热情况，有可能是病理性的孕妈妈一定要严格的关注自己胃灼热的情况有没有出现以下的症状：不过又慢慢经常的出现胃反酸的现象，就是食物受到胃部的不适反流到食管上来，要很容易引起反流性食道炎容易引起溃疡，还会引起孕妈妈出现胸口不适和胃灼热的现象，那么这些孕妈妈胃灼热的症状也有可能是出现了反流性食物道炎最初征兆哟，孕妈妈一直处于胃灼热和食道反酸，那么还有可能，会伤害到胃部的黏膜，那么很容易引起胃溃疡的现象。

孕妈妈在孕期如何去缓解胃部灼热的现象呢？孕妈妈在到了孕晚期会经常遇到胃灼热的现象，孕妈妈一定要在饮食过后保持一个正确的姿势，避免坐躺，因为躺下来会容易导致孕妈妈刚进食的食物，从胃部反流到食管内，这样容易造成胃酸侵蚀到食管，容易让孕妈妈出现食道炎的现象。体育妈妈在进餐后的2~3个小时以内不要躺着，也不要坐着，那么孕妈妈可以进行适当的散步走动来促进肠胃蠕动和让胃部里面的食物沉淀在胃部的底层，这样做妈妈的胃灼热情况会大大的减低，而且也不会有食道食物反流的现象，所以老人说吃完饭后进行散步是可以达到消食的目的，不是没有道理。那么饭后散步也能解决孕妈妈消化不良胃部胀气的现象。孕妈妈在晚上睡觉的时候可以采用垫高枕头，但是要以自己舒适的方式，不能切记不能把枕头垫的太高不然会让孕妈妈的脸部发生肿胀，会出现头晕头胀的现象，那么垫高枕头是可以有效的去缓解胃部灼热的现象，而且能够防止胃酸逆流的现象。

孕妈妈在孕期的饮食上也应当需要注意，特别是到了孕晚期，孕妈妈更要保持少食多餐的好习惯，避免每餐进食过多过饱，因为饮食过饱时会压迫到胃部，增加胃部的内压，促使胃酸发生反流。孕妈妈会发现自己在孕晚期饮食过多会觉得胃部灼热，很厉害很难受。

而且孕妈妈在孕期一定是不能够去吸烟喝酒，因为烟酒也是会刺激食管，让食管变得松弛。那么孕妈妈也就不能够去食用咖啡巧克力浓茶，还是会刺激孕妈妈的胃部和食管得分泌，导致孕妈妈胃灼热变得更加的严重。而且到了孕晚期，孕妈妈如果胃灼热的现象非常的严重的话，那么我们应该少量的去使用一些酸性过多的时候，比如说橘子，橙子，西红柿等等。还有一些淀粉含量比较重的食物，比如说甘薯土豆，南瓜而且它们的糖分也很多，这样是很容易引起孕妈妈消化不良，所以孕妈妈在孕期，孕晚期要少量的食用不要食用过多。糕点、巧克力、冰激凌、糖果等食物吃了后会让慢慢增加饱腹感那是会影响到孕妈妈的食欲和营养摄入，因为胃部需要很长时间才能调整过来，这样容易引起胃部灼热感。孕妈妈在孕晚期也一定要少吃口味重或者是油炸的食物，这些都是会加重肠胃的负担，使肠胃蠕动减弱。

孕妈妈可以在睡觉前得2小时喝一杯温热的牛奶，能够有效的去抑制晚间出现胃反酸的现象，在睡觉的时候还可以多用几个枕头还可以在孕晚期饮食中添加如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃这一类的富含p胡萝卜素的蔬菜及富含维生素C的水果，还可以多吃一些粗粮谷类和一些海产品来补充锌。孕妈妈一定要注意，在吃饭的时候要细嚼慢咽不能过快的狼吞虎咽，不然没有咀嚼细的食物会导致胃部的负担和压力。而且不能边吃饭边喝水，这样是会对胃部造成一定的影响和伤害，孕妈妈可以在吃饭前先喝一碗汤拿来润滑肠道然后再吃主食。 而且一定不要在吃饭的时候喝饮料，这样是很容易引起胃部胀气，孕妈妈在孕晚期应该要避免碳酸饮料的摄入，不然的话会导致胃部反酸胀气过于严重，还会引起孕妈妈打嗝。孕妈妈可以在吃完东西后吃口香糖咀嚼，这样是可以刺激口腔中的唾液分泌，这样是能够中和胃酸是会有效的去减轻孕妈妈胃部灼热的情况。

还没有出现胃部灼热的孕晚期的准妈妈可以去通过一些简单的方式来进行预防胃部灼热，比如说多吃一些粥类的食物，因为粥类的食物比较容易消化比如说可以适当的添加玉米面粥，山药粥，小米粥还有一些家有红枣和一些枸杞的粥类，这样是能够促进妈妈消化，而且能够防止孕发胃部出现反酸的现象，而且加了红枣的粥，还可以补血养颜哦。还可以多吃一些碱性的食物，比如说一些豆腐，红萝卜，虽然红萝卜的味道是甘甜的，但是它是碱性的食物哟，它是可以去中和孕妈妈胃部的酸性物质能够抑制孕妈妈的胃酸过多现象，但是孕妈妈一定不要把红萝卜给榨成汁哦这样是会影响它中和胃酸的效果。

而且孕妈妈在孕期一定要注意一点就是在刚怀孕时就一定要保护好自己的肠胃多吃一些富含维生素和一些膳食纤维的食物比说燕麦粗粮和一些谷物类，这样不仅仅是能够增加孕妈妈的肠胃蠕动，还能够给孕妈妈身体补充丰富的维生素b和耐氨酸。而且孕妈妈在孕晚期也要适当的去使用一些，嗯，绿色的蔬菜和新鲜的水果，里面都是含有丰富的维生素c和叶酸，因为孕妈妈在孕晚期也是需要补充适当的叶酸来维护自己的身体健康。

孕妈妈在整个孕期都一定要保持良好的心态，因为心态是最重要的，如果出现了胃灼热的情况，那么孕妈妈就及时的找方式去解决，不必要为了身体的不适就开始烦躁焦虑，这样也是会影响到宝宝的发育情况，那么孕妈妈在孕期如果严重胃灼热，一定要及时的去寻求医生的帮助做最安全的治疗，一定不要自己去买健胃消食片或者一些药物来缓解自己胃部不适，因为有一些药物也会对宝宝造成一些不好的影响。

那么小编今天的分享就到此结束了，如果孕妈妈出现身体的一些不适，一定要在产检的时候要告诉医生，这样有能够有效的规避在孕期的一些不是症状，影响到孕妈妈的情绪和身体健康，孕妈妈一定不要在外面去胡乱的购买一些药物来缓解自己身体上的不适哦，如果身体不适，一定要及时的就医。

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