为什么人到五十岁病太多(各种病都找来了)

生活中,很多老年人都会有这样的感觉:人一老,这样那样的病就找来了,甚至一起找来。疾病缠身,不仅影响健康与寿命,时间长了,还会影响心理健康,大大降低生活质量。为什么人老了就容易生病?很多人明明一直在养生,但最后身体为什么越来越差了?其实,人老了,有些事情太勤快或许并不是一件好事,“懒一点”或许更有益健康。

人逐渐变老,身体机能会下降,免疫能力也会下降,这是容易患病的一个原因。

对于老年人来说,哪些疾病容易找上门?

骨折等骨骼疾病在老年人身上是较为常见的,若没能重视,严重点的可能要长期休养,影响生活质量不说,长期下去,还容易出现合并症,甚至会影响到寿命。

老年人的骨骼更容易出问题,除了衰老,骨质流失,很多老人平时运动太勤快了也是一个因素。不少人觉得人越老越要锻炼,不然老不用就真的“生锈”了,但实际上老人锻炼要量力而行,特别是对高龄老人而言。若太勤快,反而容易使关节受到更大的磨损,进而引起疼痛等不适。

为什么人到五十岁病太多(各种病都找来了)(1)

心血管疾病也比较常见。其实有时候是可以避免的,比如血压等指标刚开始超标时,若能及时当回事并且干预,把它降下去,可能就不会继续发展了。

很多老人为了预防血管出现问题,于是补充各种维生素,或者长期吃一些保健品,但补得太勤快未必就是好事,可能非但起不到预防的作用,还会给身体增加额外负担,反而伤身。

变老是我们改变不了的,所以生活中很多人到了中年,就开始养生了,以此来预防疾病,但是不少人可能一直在错误养生,太勤快了,最后反而伤害到了身体。人到中年,不妨积极面对衰老,保持一个好心态,有的事情勤快一点好,但有的事情其实用“懒心态”对待它更好,那么,哪些方面要勤,哪些方面要懒呢?

这几件事建议要勤快一点:

①体检,这样可以更好地了解自己的身体健康情况,如果发现问题就可以及时干预,避免拖成大病。当然了,过度检查不可取,大家可根据自己的实际情况选择适合自己的项目,定期检查。

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②喝水,人老了,新陈代谢在减慢,血液相对更容易黏稠,而每天养成规律喝水的好习惯,可以促进代谢,对于皮肤有好处,也能帮助减轻身体负担。

③晒太阳,人老了,阳气容易流失,若长期不足会影响健康,而晒太阳就是一个很好的方法,有助于养阳,而且还有利于促进钙吸收。

人过50,不妨养成以下几个“懒习惯”,对身体更好

第1个“懒习惯”:懒得生气

气大伤身是有道理的,人总是生气,长期被坏情绪笼罩,既不利于身体健康也不利于心理健康,很多老人患有慢性病,更要重视情绪的调节。长寿的人,大多都有心态好的特点,在这方面懒一点,懒得斤斤计较,心放宽一点。

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第2个“懒习惯”:懒得起太早

早起是很多老年人的习惯,有的才睡到凌晨三四点就起来了,不妨懒一点,不要起太早。虽然早睡早起身体好,但养生也要顺应四时,早起也要看天气情况,一味地起太早锻炼未必就是一件好事。

也建议老年人起床时也要懒一点,不要醒了就突然猛的一起,这样容易引起头晕头疼,尤其是高血压人群更需注意。醒了之后不妨放空一小会,躺在床上活动一下肢体,之后再慢一点起来,更有益健康。

第3个“懒习惯”:懒得太用力排便

排便时拉不出来,很多人一般就会更用力,但这对于一些患有慢性病的老人来说,是比较危险的。这样做容易引起腹压增加,对血压影响较大。建议老人排便时不要太用力,也不要蹲太久,不妨试试养成每天定时上厕所的习惯,没有便意也不要紧。另外,平时可以适当多吃些瓜果蔬菜,促进肠道蠕动与消化,对于顺畅排便有好处,若调整生活方式后未得到改善,建议早点就医。

为什么人到五十岁病太多(各种病都找来了)(4)

人生已过半载,前半辈子的生活节奏比较快,50岁后,不妨让自己慢下来一点,慢慢地生活,在这3件事上懒一点,或许更健康。当你慢下来后,你或许会有不一样的感受,也会发现生活还有很多精彩之处。

人活在世上,有时候,学会轻松一点,让自己慢下来,适当的懒一点,并不是什么坏事,人过50,养生要注意科学,凡事讲究度,适度才好,过度则不好,不妨养成以上这3个懒习惯,有利于身体健康长寿,提高您的晚年生活质量!

参考资料:

1. 人到中老年,怎样养生更长寿?还是“懒”一点最好.健康湖北.2018.10.26

2. 生活感悟|人到中年,聪明的人都会活得“懒”一些.齐鲁壹点.2022.05.09

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