3种维生素一定要补充到位（学会补充这几种维生素）

我们都知道维生素对人体机能产生很大的影响，同样，对于牛皮癣的作用也很大，所以想要牛皮癣牛皮癣加速恢复。

除了依赖药物治疗外，维生素的补充也很重要。而且大部分维生素不用多花钱买，在平常生活中的食物中就含有。

学会补充这几种维生素，能帮你省下不少买药钱。

维生素C

维生素C对于牛皮癣可以调节氨基酸代谢，抑制皮损的产生，减少患者鳞屑的形成。。具有很强的还原性，保持体内一些分子的正常活性。

水果：桃子、柠檬、柚子

蔬菜：黄瓜、油菜、胡萝卜

维生素E

维生素E能改善牛皮癣微循环的障碍，还能起到一定的抗氧化、抗老化、美白皮肤的作用。

牛皮癣患者多补充维生素E，可以加速黑色素的退化，对于牛皮癣皮损处沉积的黑色素减轻有一定作用。

水果：猕猴桃、柠檬、哈密瓜

蔬菜：波菜、花椰菜、卷心菜

维生素K

维生素K可以调节自主神经功能紊乱的问题，促进细胞分化、抑制细胞增生。可以减轻牛皮癣皮损鳞屑大量产生，缓解皮损的扩大。

蔬菜：甘蓝、西蓝花、卷心菜

其它食物：动物肝脏、海鲜

关键这些维生素是从食物中获取的，没有副作用，更安全。所以牛皮癣不要只依赖药补了，食补也要用起来，花小钱办大事，减轻牛皮癣困扰其实就是这么简单。