gm减肥法十天瘦20斤（GM减肥法一周瘦8斤）

#创作挑战赛#

今天分享 GM 减肥法﹣号称极速健康的排毒简餐！

当初 m 国通用公司设计了这个食谱，是因为 GM 公司的员工长期不运动导致肥胖，所以为了员工的健康以及工作的效率，打造的一款极致减肥的瘦身食谱。

GM 原理是什么呢？

通过蛋白质，果蔬来大量消耗体内的脂肪，控油且控碳水化合物摄入来达到帮助身体排毒的效果！

具体食谱可参照图片哦记得看注意事项

①．不适合孕妇及高血压糖尿病和心脏病的人群，也不建议18岁以下的人尝试

②．结束后一定要做好计划慢慢恢复一点饮食，不能让自己之前的努力都白费了

③每天至少饮水200om，加快新陈代谢

前四天掉秤可能会比较快，后三天比较少，但一定要坚持下去哦，总体会不少的。