无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗（减脂期零食燕麦麸皮饼）

做法很简单，饱腹感也是赞的。 准备材料:燕麦麸皮，牛奶，鸡蛋两个，奇亚籽 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️直接把所有的材料混合均匀，牛奶慢慢加能材料抱团就可以了的。 2⃣️烤箱预热170度，饼搓圆按成饼状，放在铺好油纸的烤盘上。 3⃣️170度20分钟，中间记得翻面哈 我这样做出来的是外酥里嫩的，如果想吃脆的可以压薄点。 温馨提示: 没有添加糖的原因，口感是比较一般的，想要口感更好的可以自己添加代糖

By 丽丽uagd

用料

• 燕麦麸皮 100
• 奇亚籽 20g
• 牛奶 20毫升
• 鸡蛋 2个

做法步骤

1、直接把所有的材料混合均匀，牛奶慢慢加能材料抱团就可以了的。

2、烤箱预热170度，饼搓圆按成饼状，放在铺好油纸的烤盘上。

3、烘烤中

4、完成

5、我这样做出来的是外酥里嫩的，如果想吃脆的可以压薄点。

小贴士

没有添加糖的原因，口感是比较一般的，想要口感更好的可以自己添加代糖

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