无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)

无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)(1)

做法很简单,饱腹感也是赞的。 准备材料:燕麦麸皮,牛奶,鸡蛋两个,奇亚籽 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️直接把所有的材料混合均匀,牛奶慢慢加能材料抱团就可以了的。 2⃣️烤箱预热170度,饼搓圆按成饼状,放在铺好油纸的烤盘上。 3⃣️170度20分钟,中间记得翻面哈 我这样做出来的是外酥里嫩的,如果想吃脆的可以压薄点。 温馨提示: 没有添加糖的原因,口感是比较一般的,想要口感更好的可以自己添加代糖

By 丽丽uagd

用料

  • 燕麦麸皮 100
  • 奇亚籽 20g
  • 牛奶 20毫升
  • 鸡蛋 2个

做法步骤

无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)(2)

1、直接把所有的材料混合均匀,牛奶慢慢加能材料抱团就可以了的。

无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)(3)

2、烤箱预热170度,饼搓圆按成饼状,放在铺好油纸的烤盘上。

无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)(4)

3、烘烤中

无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)(5)

4、完成

无糖蔬菜饼适合减脂期吃吗(减脂期零食燕麦麸皮饼)(6)

5、我这样做出来的是外酥里嫩的,如果想吃脆的可以压薄点。

小贴士

没有添加糖的原因,口感是比较一般的,想要口感更好的可以自己添加代糖

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页