适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)

导语:孩子是国家的栋梁,这些孩子是国家未来的精英,作为孩子的家长们应该多为孩子的营养健康着想,有一种食物很营养健康,对孩子的大脑发育很好。

这是一种海鲜,肉多刺少,对视力还有一定的帮助,有助于孩子提高记忆力,在家里隔三差五就要吃上一次,想不想知道这是什么食物呢?

最适合孩子吃的鱼是它,肉多刺少,明目健脑,隔三差五必吃,这种食物就是龙利鱼哦,龙利鱼味道很鲜美,制作的方法也有很多种,这款食物是最适合孩子食用的一种。

今天就将龙利鱼切条香炸一遍,吃起来外酥里嫩,满满的肉香味,制作很简单,接下来就和小编我一起制作一份炸龙利鱼吧!


炸龙利鱼

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(1)

By 青柠食记

配料:

龙利鱼 200克、鸡蛋 1个、玉米淀粉 50克、面包糠 60克、花生油 适量、番茄酱 适量、沙拉酱 适量

步骤1.龙利鱼一块,化冻,洗干净!

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(2)

步骤2.龙利鱼切成小条状。

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(3)

步骤3.面包糠一碗,这些不够,后面会在继续加。

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(4)

步骤4.玉米淀粉和鸡蛋液混合,搅拌均匀。

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(5)

步骤5.搅拌成没有颗粒的玉米淀粉糊

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(6)

步骤6.龙利鱼没有腌制,直接裹上淀粉糊。

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(7)

步骤7.把龙利鱼条放入淀粉糊里,裹上淀粉糊。

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(8)

步骤8.然后放入面包糠里,完全裹上面包糠

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(9)

步骤9.裹上面包糠后,整齐的放入盘子里。准备下锅炸

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(10)

步骤10.锅里放油,小火慢炸。颜色变黄,飘起来就可以出锅了,很容易炸熟的

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(11)

步骤11.炸好后,淋上番茄酱和沙拉酱就可以了吃啦。

适合宝宝吃的10种鱼(最适合孩子吃的鱼是它)(12)


烹饪小贴士:

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点胡椒粉,不喜欢的可以不用添加,里面还可以加上自己喜欢吃的其它的吃食一起油炸;
2.龙利鱼切的时候注意,不要把肉弄烂了,要完全的裹上面包糠,这样味道会更佳,并且用小火慢炸;
3.龙利鱼属于海鱼,营养价值非常丰富。其中含有大量的维生素a,维生素c等营养成分。适量的吃一些龙利鱼,可以有效的营养神经、增强大脑的记忆力,而且可以为人体的新陈代谢提供能量,龙利鱼中的纤维素比较丰富,可以促进肠道蠕动。

你喜欢吃水煮龙利鱼还是香炸龙利鱼呢?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页