一家五口晚餐做几个菜好(一家三口晚餐荤素搭配)

一家五口晚餐做几个菜好(一家三口晚餐荤素搭配)(1)

作为家庭主妇,是不是会有这个感觉, 每天发愁不知道吃什么?特别是家里有孩子的,既要保证孩子的营养,又要做得好吃对家人的胃口,因此一定要多花点心思,每天都会变着花样精心给家人准备晚餐。一般三人在家,我会准备四道菜,菜量不用太大, 但要注意荤素搭配,品种多一些,选用新鲜时令菜,再加入些荤菜来搭配,不用太费功夫就能将饭菜端上桌,保证家人按时吃饭。 晒晒今天我家的晚餐,4道家常菜,有韭菜魔芋炒牛肉片、口蘑豌豆米腊肠丁、百合芦笋炒鸡蛋和西红柿炒包菜,都是用家常菜,花钱不多吃得香,荤素搭配,好吃好做,实惠又美味,只需半个小时饭菜就能上桌,好吃不浪费从不点外卖,一家三口吃得很开心,朋友看到我的晒图赞我会过日子,表示: 家的味道。一起来看看这些菜的具体做法吧。

一家五口晚餐做几个菜好(一家三口晚餐荤素搭配)(2)

【芦笋百合炒鸡蛋】

原料: 鸡蛋 芦笋 鲜百合 油盐

制作:烧锅水加入1小勺盐, 将鲜百合片放进锅中焯一下后捞出备用;再将芦笋整根放进锅中烫变色后捞出切成小段后备用。 鸡蛋加入少许盐打散备用。 热锅凉油,倒入鸡蛋液进锅炒至定型后划散成小块,加入准备好的芦笋进锅翻炒,加入焯好的百合片进锅翻炒,最后加入1小勺盐翻炒均匀即可。

一家五口晚餐做几个菜好(一家三口晚餐荤素搭配)(3)

【牛肉烧魔芋】

原料: 牛里脊肉 魔芋 韭菜 老干妈豆豉酱 红椒 蒜末 生抽 油盐

制作: 烧锅水加入1小勺盐,将魔芋块放入锅中煮上2分钟后捞出; 牛肉片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味.料拌均匀腌制一下。 热锅凉油, 将蒜末、红椒和老干妈豆豉酱煸炒出红油,加入准备好的魔芋进锅翻炒两下,炒时加入1勺老干妈豆制酱进锅翻炒两下,加入1勺生抽和少许水焖煮2分钟, 加入少许盐调味, 最后加入韭菜进锅翻炒变色即可。

一家五口晚餐做几个菜好(一家三口晚餐荤素搭配)(4)

【腊肠口蘑豌豆米】

原料: 腊肠 豌豆米 口蘑 油盐

制作:烧锅水加入少许油和盐,将豌豆米放入锅中煮至九成熟后捞出备用; 烧热锅放入腊肠丁进锅,加入少许油和水,煮上2分钟再煎至微微出油脂;加入口蘑丁进锅翻炒至九成熟,加入豌豆米进锅继续翻炒两下,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

一家五口晚餐做几个菜好(一家三口晚餐荤素搭配)(5)

【西红柿炒包菜】

原料: 手撕包菜 西红柿 蒜 葱花 油盐

制作:热锅凉油,加入蒜片进锅煸炒香,将西红柿片进锅煸炒至微微出汁; 加入手撕包菜叶进锅炒至微微软,最后加入适量的盐翻炒均匀,再放入葱花即可。

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